7 рецептів імбиру Здоровий спереду назад

Ось чому імбир для вас такий здоровий

рецептів

Імбир має безліч цілющих властивостей. Корінь універсальний, а також є смачним засобом. Де і для чого їх можна використовувати, ви можете дізнатись тут.

Імбир має багато імен. Корінь також відомий під корінням імбиру, барвінку, ґбер та імбер. Наукова назва - Zingiber officinale.

Імбир сьогодні використовується багато. Ми можемо з’їсти бульбу або переробити її на чай тощо, але ми можемо також поставити цвіт екзотичного вигляду у вазах на стіл. Але основним використанням рослини імбиру завжди було лікування хвороб. Ми у вас здорові Рецепти імбиру що може допомогти з різними скаргами.

Рецепти імбиру: універсал наповнений важливими поживними речовинами

Універсальний імбир, багатий кальцієм, калієм, фосфором, магнієм, марганцем, натрієм та селеном, а також вітамінами А, В та бета-каротином, є універсальним засобом для лікування таких симптомів:

  • Шлунково-кишкові скарги
  • нудота
  • Метеоризм
  • Застуда, кашель, бронхіт та імунний захист
  • Біль у горлі, шлунку або менструації
  • Втратити вагу
  • Стимуляція метаболізму
  • Допомагає при проблемах з печінкою,
  • Знімає ревматичні скарги,
  • Запобігає діарею або запаморочення

Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня

Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.

За допомогою імбиру можна досягти багатьох позитивних ефектів, наприклад:

  • Сприяти циркуляції крові
  • Антибактеріальний ефект
  • Вірус статичний ефект
  • Захищає від блювоти та запобігає нудоті
  • Збільшує вироблення жовчі
  • м’яка або гостра спеція
  • Діє як афродизіак
  • стимулює кровообіг
  • покращує скорочувальну силу серцевого м’яза
  • є спазмолітичним
  • пітніє
  • використовується для лікування ран
  • Ефект зниження холестерину

1. Імбир проти застуди

Коли на вулиці холодно, температура падає, перші страждають від холодних рук і ніг. Особливо страждають жінки. Ванна для ніг з імбиром допомагає тут знову швидко зігріти кінцівки. Однак найкраще не ввечері, оскільки сам бульба імбиру має стимулюючий ефект.

1-й рецепт: ванна для ніг з імбиром

  1. Для імбирної ванни для ніг потрібно близько 70 грам свіжого імбиру, нарізаного тонкими скибочками.
  2. Коротко закип'ятіть достатньо води, щоб наповнити ванну для ніг, і дайте їй просочитися протягом 5 хвилин.
  3. Купайте ноги у воді стільки часу, скільки вам зручно.

Важливо: Після ванни для ніг підніміть ноги або ненадовго опустіть ноги в холодну воду, щоб полегшити венозне повернення.

2. Імбир від застуди

На додаток до полегшення застуди ніг, імбир також є блокатором холоду. Якщо у вас застуда, ми рекомендуємо наш наступний рецепт:

Рецепт No2: холодний чай у стилі аюрведи

  1. Очистіть невеликий шматочок імбиру і подрібніть його теркою.
  2. Змішайте приблизно ½ чайної ложки або 5 грам кореня солодки з 3-5 подрібненими горошинами перцю та 15 дрібно нарізаними листям базиліка.
  3. Залийте всі інгредієнти 3 склянками окропу і дайте настоятися 10 хвилин.
  4. Потім процідіть чай і підсолоджуйте медом за смаком.

Порада: Якщо ви віддаєте перевагу гвоздиці або у вас високий кров'яний тиск, ви можете використовувати 3-5 із них замість солодки. Солодка впливає на підвищення артеріального тиску.

3. Імбир від головного болю

Якщо у вас болить голова, вам допоможуть ефірні олії імбиру. Наш рецепт допоможе вам знову очистити голову.

Рецепт No3: імбирна олія

  1. Імбир натріть на тертці і м’якоть пресуйте через бавовняну тканину.
  2. Отриманий сік змішується з п’ятикратною кількістю оливкової олії.
  3. Акуратно помасажуйте імбирну олію на скронях.

4. Імбир при ангіні

Імбир дезінфікує горло та горло та швидко приносить полегшення при ангіні. Окрім імбиру, вам потрібен лише лимон та/або трохи меду. Все це п’ється як чай.

Рецепт No4: імбирний чай

  1. Доведіть скибочку імбиру до кипіння з водою.
  2. Додайте скибочку лимона, щоб збагатити чай вітаміном С.
  3. При необхідності тепер можна розчинити чайну ложку меду в чаї.

5. Імбир як дієтична підтримка

Якщо ви голодуєте або просто хочете схуднути, ми рекомендуємо імбирну воду. Залежно від того, як він готується, напій з активізуючою дією є або м’яким, або гострим - залежно від того, що ви найкраще переносите. Імбир підсилює метаболізм і, отже, підтримує дієту.

Рецепт No5: імбирна вода (м’яка)

  1. Наріжте шматочок імбиру довжиною приблизно 1,5 см (приблизно 15 грам) зі свіжого кореня і наріжте його тонкими скибочками.
  2. Скибочки великою чашкою залийте окропом і дайте 5–10 хвилин все круто.
  3. Тепер ви можете наливати брагу у свою воду, як вам подобається, і пити її протягом дня. Вам подобається це гостріше? Потім візьміть вдвічі більше імбиру.

Порада: Не вживайте більше 50 грам імбиру на день. Ви можете відчути побічні ефекти імбиру, наприклад, при печії.

6. Імбир проти напруги шиї

Якщо ви страждаєте від напруги в шиї, вам допоможе наша зігріваюча мазь з імбиром та корицею.

Рецепт No6: імбирна і корична мазь

  1. Наріжте шматочок кореня імбиру довжиною до великого пальця скибочками і покладіть у невелику каструлю.
  2. Подрібніть 3 палички кориці в ступці і додайте до імбиру.
  3. Потім додайте 110 мл гарної рослинної олії і 10 грамів ланоліну.
  4. Тушкуйте на повільному вогні 30 хвилин. Потім дайте йому ненадовго охолонути.
  5. Заварку виливають через фільтр у термостійке скло і додають 3-4 г бджолиного воску за бажанням. Це визначає міцність. Якщо бджолиний віск не змішується, знову нагрійте заварку на водяній бані, поки віск не розтане.
  6. Налийте суміш у банку з маззю і дайте їй охолонути протягом 6 годин.

7. Імбир освіжає і бадьорить

Імбир - це не тільки задоволення в холодні дні. Він також демонструє свій повний ефект влітку, цього разу освіжаючи, а не зігріваючи. За цим рецептом ви напевно будете зіркою кожної літньої вечірки - а також зробите своїм гостям щось корисне для здоров’я.

Рецепт No7: безалкогольний напій

  • Візьміть 30 г свіжого імбиру і очистіть його від шкірки. Потім нарізати тонкими скибочками.
  • Укоротіть 3 палички лимонної трави на 12 см і розітріть їх, наприклад, каструлею.
  • Зварити обидва з 50 г цукру в 500 мл води і дати йому настоятися протягом 15 хвилин.
  • Вийміть з форми ще 2 половинки персика і наріжте їх невеликими кубиками.
  • Заварку заливають кубиками персика через сито.
  • Тепер нехай все охолоне і нарешті залийте його 1 літром газованої мінеральної води.

Імбир насичений корисними речовинами, і його можна готувати різними способами. Хочете ще один рецепт зі здоровим імбиром? Як щодо домашнього імбирного пострілу? Гарантоване здоровіше, дешевше та менше пластикових відходів, ніж придбана версія.