7 речей, про які ти не знав про інжир - BodyGeek
7 речей, які ви не знали про інжир
Запечений та свіжий інжир дуже корисний для здоров’я організму, він має приємний, солодкуватий смак, його діти вважають смачним, але й дорослим.
Інжир покращує діяльність шлунково-кишкового тракту
Інжир корисний для шлунково-кишкового тракту, може нормалізувати кислотність шлунка та полегшити шлункові розлади, заспокоїти печію, може бути хорошим засобом у випадках гастриту, виразки шлунку та дванадцятипалої кишки. Крім того, ці фрукти є джерелом клітковини та поживних речовин, що не дивно, оскільки вони покращують травлення, сприяють детоксикації організму, виведенню токсинів та неперетравленого сміття зі шлунково-кишкового тракту, боротьбі з певними розладами шлунку, наприклад, запорами, підтримкою здоров’я кишечнику та зменшує ризик розвитку раку.
Інжир прибирає кашель і біль у горлі
Люди, які страждають на захворювання горла і рота, можуть використовувати інжир як ліки, оскільки ці фрукти корисні для цих недуг. Вони багаті поживними речовинами, які можуть покращити запальні процеси та допомогти в лікуванні захворювань горла та рота. Листя інжиру також мають особливі лікувальні властивості, не тільки його плоди. З листя дерева готують настій, який допоможе полегшити кашель, біль у горлі та полегшити порушення кровообігу. Настій роблять таким чином: з 30 г листя інжиру, настоєного в літрі окропу; час настоювання - 10 хвилин, потім процідіть і пийте повільно, потроху, маленькими ковтками. Цей настій рекомендується подавати між їжею.
Інжировий сік - хороший засіб від бородавок і ран
Як я вже говорив вище, листя, стовбур та гілки інжиру містять молочний сік, який надає лікувальну дію на бородавки та бур’яни. Бажано збирати його переважно з молодих гілок або листя. Люди, які мають невеликі опіки та фурункули, можуть застосовувати припарки з добре дозрілих плодів, їх спочатку тримають у теплій воді або молоці.
Інжир виліковує запор
Тим, хто страждає на запор, слід їсти сушений інжир і трохи меду і таким чином швидко одужувати від цього стану.
Інжир не відгодовує
Волокна інжиру не засвоюються організмом, але є пребіотиками, відновлюють рівень корисних бактерій у шлунку та кишечнику, підтримують здоров’я товстої кишки. Хоча вони мають багато калорій, експерти стверджують, що ці фрукти не товстять, особливо якщо їх не їдять у великих кількостях. Також сказано, що інжир підтримує масу тіла в межах норми, а антиоксидантні властивості, що надаються поліфенолами, можуть боротися зі шкідливим нападом вільних радикалів, запобігати хворобам і уповільнювати передчасне старіння організму.
Ці фрукти містять значну кількість калію і невелику кількість натрію, що допомагає нормалізувати баланс натрію і калію в організмі. На думку медичних спеціалістів, це нормалізує водний баланс, пульс та артеріальний тиск.
Інжир виліковує анемію
Ці фрукти рекомендуються всім, але особливо дітям, людям похилого віку та тим, хто перебуває у періоді відновлення після хвороби, як правило, людям, які потребують джерела енергії та поживних речовин, що покращують стан здоров’я. Інжир виліковує анемію і забезпечує організм дуже хорошими поживними речовинами для підвищення імунітету, він містить кальцій, залізо, магній, калій, флавоноїди та інші. Найбільш придатними є сушений інжир, 100% натуральний. Ті, хто сидить на дієті, повинні знати, що загалом сухофрукти солодші і мають більше калорій, ніж свіжі фрукти.