7 трав’яних чаїв для поліпшення здоров’я Mindset Santé

Гарячий вечірній напій par excellence, приємний, смачний, відчуття негайного самопочуття, трав’яні чаї наповнені активними інгредієнтами. Крім того, вони не містять кофеїну, тому представляють хорошу альтернативу людям, які не п’ють кави та чаю.

Користь трав’яних чаїв

Вони зустрічаються у формі свіжа або сушена зелень, в основному в органічні магазини або навіть в аптеках. Якщо ви шукаєте лікувальні властивості, а не просто гарячий напій, я не рекомендую трав'яні чаї в пакетиках, що продаються в супермаркетах, адже насправді ми не знаходимо однакових активних інгредієнтів.

Трав’яні чаї мають багато лікувальних властивостей . їхні переваги численні та різні залежно від рослин. Ось неповний список, який можуть вам запропонувати трав’яні чаї: допомагає травленню, полегшує біль у шлунку, покращує імунітет, заспокоює розум або навіть покращує сон.

У багатьох країнах, особливо в Азії та Африці, люди в основному використовують рослини для самолікування. Крім того, сьогодні ми знаходимо все більше і більше рослинних ліків, це галузь, яка швидко зростає, але Я можу лише порекомендувати вам готувати власні трав’яні чаї з натуральних та органічних рослин.

Підготовка

Існує 2 режими підготовки: настій для листя і квітів, а відвар для коренів і насіння. Для настою воду потрібно кип’ятити, не кип’ятячи, щоб не втратити діючі речовини, покласти листя в чашку, а потім залити водою. Для відвару в каструлі залийте холодну воду з насінням, доведіть до кипіння, а потім прокип’ятіть 2-3 хвилини.

Щодо доз, одна чайна ложка максимум на трав’яний чай, до 3 трав’яних чаїв на день, з якісною водою і по можливості без цукру . 🙂

7 трав'яних чаїв для поліпшення вашого здоров'я

М’ята перцева

М’ята перцева походить від місису водної м’яти та м’яти, її активні інгредієнти більш концентровані, ніж м’ята. Багатий антиоксидантами, він має багато переваг. Відмінно після їжі допомагає нам у травленні, однак цього слід уникати ввечері, якщо у вас є порушення сну.

Лікує проблеми травлення та подразнення кишечника
Сприяє хорошій роботі травної системи
Допомагає при проблемах холестерину та кровообігу

Імбир

Імбир - рослина, яка походить з Азії, кореневище якої використовується в кулінарії та в традиційній медицині. Він міститься в багатьох азіатських стравах, але також в індійській кухні.

Тонізує і зміцнює організм, сприяє кровообігу
Ефективний проти болю в животі
Захищає та сприяє здоровій системі травлення

Римська ромашка

Римська ромашка - це трав’яниста рослина з сімейства Айстрових. Сьогодні він використовується для кулінарних, косметичних цілей але в основному лікарський завдяки своїм підщелачуючим перевагам (див. статтю про кислотно-лужний баланс).

Ефективний проти печії
Сприяє травленню
Зміцнює імунну систему

Насіння фенхелю

Ви, мабуть, знаєте кріп як овоч, але чи пробували ви коли-небудь насіння кропу? Використовується тисячоліттями китайською медициною як природний засіб, вони мають трохи анісового смаку.

Боріться проти здуття живота і газів
Сприяють травленню
Допоможіть боротися з нудотою

Вербена

Один з найвідоміших трав'яних чаїв, вербена має заспокійливий і особливо ефективний проти безсоння та стресу . Він також може замінити ваш чай або каву після обіду, хоча ви не отримаєте підсилення від кофеїну, ви отримаєте заспокійливий ефект.

Відпочинь і заспокої розум
Протизапальна чеснота
Сприяє травленню

Липа

Липа використовується для сприяння виведенню відходів з організму, що робить його надійним союзником під час лікування детоксикацією . Він має багато переваг, включаючи:

Відпочинь і заспокої розум
Бореться з лихоманкою
Сприяє сну

Кропива

Ця свербляча трава при дотику насправді є дуже сильною лікарською рослиною. Кропива діє на все тіло, підщелачуючи його.

Відмінно проти ревматизму
Тонізує тіло (відмінно проти анемії)
Відпочинь і заспокої розум

І ви кажете мені в коментарях нижче цьогоце ваш улюблений трав'яний чай? Для мене це м’ятний чай із 2 квітами романської ромашки 🙂