7 травня 2013 р .; Ralucuța Інтернет
Ранок: 40 г цільних зерен + 150 г 2% йогурту Олі
Обід: 80 г клею + 115 г червоного + 200 г овочевої крапельки
Перекус: 150 г яблука
Вечеря: 75 г овечого сиру + 300 г вареної брокколі
Всього: 1060 калорій
Спорт: день 1 з Carmenuţa
Поділитися цим:
подобається
пов'язані
55 коментарів до "7 травня 2013 р."
Приємно вас знову бачити! З якого часу я шукаю тебе! Але я зрозумів, що у вас теж були канікули. Багато поцілунків. Збільшення у всьому!
Щиро дякую Ірина. Я цілую вас.
Ви коли-небудь пробували поєднання яблука та сиру?
Яблуко має на кілька калорій більше, ніж брокколі, але не надто багато, аромат для вас буде проблемою, я впевнений ... але спробуйте хоча б один раз. 1-2 яблука, розрізані на 4, очищені від дерева, сир красиво нарізаний на шматочки ... Дійсно його не можна порівняти з брокколі.
Але якщо ви їсте брокколі лише для того, щоб зменшити апетит, то ви не ризикуєте.
Або це може бути комбінація, яку бабуся готувала для мене, коли я була маленькою, і я думаю, що це залишилося моїм улюбленим поєднанням: шкірка вареної картоплі (більше не кладіть сюди 300 грам, вам знадобиться менше), добре подрібнена, як пюре + сир і подрібнений теж. Чудово, добре, це не працює ввечері, вранці чи опівдні.
Привіт Ліана,
Мені подобається поєднання яблуко + сир, але, на жаль, я не можу їсти його занадто часто. Мені подобається таке поєднання: сир з цвіллю та виноградом, але через високий відсоток жиру я намагаюся його уникати.
У мене немає продуктів, які я їжу, якщо вони мені не подобаються, тому мені дуже подобається одна брокколі, і я з великим задоволенням їм її в будь-якій комбінації.
Я також готую варену картоплю з овечим чи козячим сиром, коли мені не вистачає ідей або я хочу чогось швидкого. Мені також подобається ця комбінація, і оскільки я є шанувальником часнику або цибулі, я подаю їм щось запашне поруч. 😉 Але я їх попсую, коли хочеться обідати чи вечеряти.
Ралу, ласкаво просимо назад! Я скучив за тобою, чесно: *