7 вагомих причин відмовитися від м’яса GQ Франція
Втрата ваги, краще відновлення після фізичних вправ, менший ризик раку. Існує безліч причин стати вегетаріанцем чи веганом.
Навіщо виключати м’ясо зі свого раціону? З екологічної обізнаності, тому що для вживання м’яса тони злаків вирощують для відгодівлі худоби, тоді як 800 мільйонів людей страждають від голоду у всьому світі, або просто тому, що відео з бойні L214 викликають у вас огиду та обурення? Ні. Будьте раз трохи егоїстичні та подумайте про справжні вагомі причини стати веганом.
1 - схуднути
За словами дослідників з Медичної школи університету Джорджа Вашингтона, без підрахунку кожної введеної калорії або без зміни фізичної активності людина, яка відмовляється від м’яса, може схуднути до 5 кілограмів і бачити, як ІМТ міцно покращується.
2 - омолоджене серце
Вегетаріанці мають нижчий ризик серцево-судинних захворювань, ніж інші. І з поважної причини, без м’яса у вашому раціоні рівень холестерину впаде, а артеріальний тиск буде конкурувати з типом Усейна Болта (або майже).
3 - Смерть від діабету !
Згідно з американським дослідженням Національного центру біотехнологічної інформації, постійні споживачі м’яса на 29% частіше хворіють на діабет, ніж вегетаріанці.
4 - Рак ?
Новини надходять від ВООЗ. За даними установи, так зване перероблене м'ясо, таке як сосиски з сосиски, смужки з яловичого м'яса або консерви з м'яса, класифікується як канцероген групи 1, тобто стільки ж, скільки тютюн або "азбест". Що стосується червоного м’яса, то останнє не було визнано причиною раку, але тоді ВООЗ рекомендує обґрунтоване та помірне споживання.
5 - Краща стійкість до бактерій
Що стосується університету міста Нью-Йорк, вегетаріанці стійкі до більшої кількості кишкових бактерій, ніж хижаки.
6 - Кінець м’язової скутості ?
Якщо вам набридло бути прикутим до ліжка на наступний день після пробіжки з болями в суглобах, перейдіть до вегетаріанства. За словами лікаря Чіді Нгваба, члена Європейської організації з питань медицини способу життя, під час фізичних вправ білки, що утворюються при споживанні м’яса, сприяють виробленню в м’язах молочної кислоти та сечової кислоти, що сприяє жорсткості та тривалому відновленню. Для лікаря "загальна ідея втоми, тому що ви стали вегетаріанцем, - це міф", а заміна м'яса на лободу та квашене дозволить вам відвідувати тренажерний зал вранці, а також закінчувати вечір о 3 годині. перебуваю в повній енергії.
7 - Просто почувайся краще
Для Річарда Бронсона, мультимільярдера та засновника Virgin, справа проста. Відмова від м’яса сприяв його успіху, зробив його більш активним та здоровим. Для бізнесмена зміна харчових звичок не є непереборним завданням і, перш за все, дозволило йому бути згідним зі своїми ідеалами.