7 вагомих причин закінчити душ з пульверизатором; холодна вода - жінки d; Сьогодні; хуей
Закінчення хорошого гарячого душу струменем холодної води може здатися жестом катування для найобережніших з нас. І все ж, нічого подібного немає для краси нашого волосся, шкіри та ніг. Щоденний режим, який має багато переваг.
Щоб потрапити туди, не потрібно виходити на волю. Після гарячого душу поступово вмикайте кран, щоб м’яко звикнути до цієї температури охолодження. Для оптимального ефекту температура повинна бути від 10 до 20 градусів.
Звикання до холодної води
Почніть з ніг, а зосередьтеся на стегнах і сідницях. Закінчуйте з верхньою частиною тіла, а головне, не забувайте про волосся! Ймовірно, спочатку це буде дуже важко, якщо не боляче. Але якщо ви будете робити це щодня, ваше тіло швидко звикне, і через кілька днів ви більше не будете мати таких самих труднощів.
7 переваг холодного душу
1. Підтягнута шкіра
Гаряча вода має тенденцію видаляти природне масло, що виробляється з вашої шкіри, яке потім стає більш сухим, внаслідок чого зморшки з’являються передчасно. І навпаки, холодна вода впливає на звуження пор, забезпечуючи гладкість шкіри та сяючий колір обличчя.
2. Краще кровообіг
Перехід з гарячого на холодний стимулює кровообіг. А хто говорить про хороший кровообіг, говорить про менше целюліту і затримки води. Коли ви виходите з душу, ноги освітлюються і підтягуються, ідеально підходить для гарного початку дня!
3. Менш помітний варикоз
Ризик появи варикозного розширення вен на ваших ногах також зменшується, тоді як вже наявний варикозний розширення вен помітно зменшується завдяки судинному скороченню, генерованому холодною водою.
4. Калорії спалені
Коли ваша шкіра стикається з холодною водою, ваше тіло працює, щоб підтримувати ваші органи в потрібній температурі. Для цього він буде залучати жир для виділення тепла, що передбачає спалювання деяких калорій.
5. Шовковисте волосся
Як і у випадку зі шкірою, гаряча вода сушить волосся і робить їх більш тьмяними, тоді як холодна вода надає волоссю міцність, м’якість і блиск. Крім того, він запобігає появі лупи та запобігає випаданню волосся.
6. Зміцнена імунна система
Якщо ви вже здригаєтесь при думці закінчити свій душ пульверизатором холодної води, знайте, як би парадоксально це не звучало, ця рутина цілком і справді може завадити вам захворіти. Це пов’язано з тим, що коли ваша шкіра стикається з холодною водою, ваше тіло реагує безпосередньо на зігрівання ваших органів. Цей багаторазовий механізм вчить ваше тіло краще захищатися від вірусів та інфекцій.
7. Зниження стресу
Прийом холодного душу також був би хорошим способом боротьби зі стресом і депресією, а також вилікувати похмілля завдяки виробленню норадреналіну, який він генерує.
Вас також можуть зацікавити:
- Ось чому не слід мити волосся на ніч
- 6 порад для ідеального душу!
- 5 гелів для душу зі святковим ароматом
Щоб бути в курсі всіх наших порад щодо моди, краси, кулінарії та новин, слідкуйте за нами на нашій сторінці у Facebook, на наших акаунтах в Instagram та Pinterest або підпишіться на нашу розсилку.