7 важливих аспектів збереження здоров’я зубів
Автор: д-р Джордж Гідрай, стоматолог
Здоров’я зубів та інших структур порожнини рота не обов’язково є проблемою саме по собі. Заходи догляду та гігієни є важливими для збереження здоров’я порожнини рота, і їх слід вживати щодня протягом усього життя.
Існує багато порад та підказок щодо стоматологічної допомоги, і іноді вони можуть заплутати те, що пацієнти не знають, які з них важливіші, а які ні.
Догляд за зубами та порожниною рота не повинен бути складним та дорогим процесом. Щоб спростити речі, ось найважливіші аспекти підтримки здоров’я порожнини рота:
1. Коли чистити зуби ?
Можливо, не всі знають, але бувають випадки, коли чищення чиститься протипоказаний. Наприклад, не рекомендується чистити зуби принаймні годину після вживання кислої їжі (напої, такі як кола, вино, пиво, лимонад або цукриста їжа).
Чищення зубів, проведене через дві-три години після нападу кислоти, дозволяє провести ремінералізацію (тобто відновлення) емалі завдяки іонам кальцію та фосфатам у слині. Якщо є можливість, промивайте лише чистою водою відразу після вживання кислої їжі.
Чищення зубів є обов'язковий перед сном і принаймні ще раз протягом дня (вказується вранці після пробудження). Зауважте, що частота, тривалість та правильна техніка Чищення щіткою - найважливіші елементи, що сприяють ефективній гігієні порожнини рота.
2. Яку зубну щітку слід використовувати ?
Як відомо, існує широкий асортимент щіток, і вибір ідеальної щітки іноді може створити проблеми. Взагалі, дорослі повинні використовувати щітку із середньою щетиною з м’якою щетиною, щоб уникнути травмування ясен.
Є зубні щітки, спеціально розроблені для дітей та людей похилого віку. Електричні щітки - теж хороший вибір. Добре обговорити цю тему зі своїм лікарем, тим більше, що певні нездужання або методи лікування вимагають використання спеціальних зубних щіток.
. Пам’ятайте: Щітки слід замінювати кожні 3 місяці або раніше, якщо вони мають ознаки зносу.
3. Яка найкраща паста для мене ?
Як правило, добре використовувати фторовану зубну пасту; для дітей до 3 років рекомендується використовувати макарони з меншим вмістом фтору.
Деякі пацієнти можуть мати особливі потреби через підвищену чутливість зубів, хвороби ясен або відкладення зубного каменю. У цих умовах добре поговорити зі своїм стоматологом про найбільш підходящу пасту.
4. Як часто я повинен робити зубну нитку ?
Чищення зубів, яким би правильним воно не було, може очистити лише дві третини зуба; Отже, особлива увага потрібна зонам між зубами.
Зубна нитка або зубні щітки видаляють наліт і залишки їжі з міжзубних проміжків, куди зубні щітки не можуть потрапити. Рекомендується використовувати зубну нитку принаймні раз на день.
5. Рекомендується використовувати ополіскувач для рота ?
Правильне використання рідини для полоскання рота корисно для здоров’я порожнини рота. Полоскання для рота містять антибактеріальні речовини, які можуть зменшити відкладення нальоту або запобігти захворюванню ясен.
Не використовуйте рідину для полоскання рота відразу після чищення зубів, щоб не видалити фторидну пасту з поверхні зубів.
Якщо ви використовуєте ополіскувач для рота для усунення неприємного запаху з рота, рекомендується звернутися до стоматолога. Іноді неприємний запах з рота може приховувати деякі захворювання порожнини рота або навіть загальні захворювання.
6. Який вплив дієта на здоров’я зубів ?
Характер дієти має важливі наслідки для здоров'я порожнини рота. Кислі або продукти з високим вмістом цукру можуть сприяти розвитку карієсу або ерозії зубів. Намагайтеся зберігати ці продукти лише для основних страв.
Важливо пам’ятати, що частота споживання таких продуктів відіграє набагато важливішу роль, ніж загальна кількість споживаного; тому найбільш шкідливими є закуски між основними прийомами їжі.
Дієта, багата вітамінами та мінералами свіжих фруктів або овочів, може запобігти запаленню ясен. Добре переконатися, що ці продукти не відсутні в раціоні.
7. Як часто рекомендуються стоматологічні огляди ?
Як правило, бажано відвідувати свого стоматолога двічі на рік, але цей аспект залежить від стану зубів кожного пацієнта.
Деяким пацієнтам потрібні частіші огляди через певні умови або старший вік. Ваш лікар точно знатиме, як сказати вам ідеальну частоту регулярних оглядів.
Востаннє переглянуто та оновлено: листопад 2018 р
Зареєструйте свій офіс безкоштовно на сайті №. 1 стоматології
Зареєструйте свій офіс або клініку безкоштовно та презентуйте свої послуги та пропонуйте сотням тисяч безпосередньо зацікавлених людей