7 вправ для розвитку ваших мрійних здібностей AMP
Надіслані з неба, підсвідомості або нашого внутрішнього мудреця мрії можуть допомогти нам прожити життя, максимально наближене до наших прагнень. Пояснення та вправи з теологами Ансельмом Грюном та Хсін-Джу Ву, авторами Духовне тлумачення снів (Сальватор).
Далі після цієї реклами
1. Попросіть сон
Почніть з вечора, попросивши небо надіслати вам сон, у якому вам покажуть шлях у майбутнє, орієнтацію, яка нічим не зобов’язана оманливим бажанням его. Йдеться не про «замовлення» мрії, а про відкриття для вищого виміру. Тоді запитайте себе, коли прокидаєтесь, чи приснився вам сон, чи залишився малюнок, яке почуття ви відчуваєте ... Можливо також, що вночі сон приносить сон; іноді, навпаки, це подія протягом дня, яка оживить пам’ять.
Далі після цієї реклами
2. Покладіть свій урожай письмово
Якщо це можливо, у зошиті або блокноті, обраному для цього використання, щодня записуйте свої мрії спочатку, а потім через деякий час довіряйте своїй інтуїції, щоб писати лише ті, що стосуються вас і здаються вам цікавими. І звичайно, той, який чітко виділяється як приналежний до духовного реєстру. Але не чекайте великої розкритої мрії, будьте наполегливими та уважними. «Під час написання сну я фіксую образи, - пише Ансельм Грюн. Я ще не намагаюся його інтерпретувати, я просто записую те, що спадає на думку. Через кілька хвилин, погортавши зошит, я сприйму, що мене збудило в тому чи іншому сні, і що це мені принесло. І це перечитування підказує мені, що змінилося в моїй душі за рік, і які теми оживили мене в певних ситуаціях. "
У вашому духовному сні можуть бути релігійні чи духовні постаті та символи (ангели, ченці, священики, відьми, шамани тощо), невизначені "сутності" (світиться присутність, голос тощо), тварини, наділені мовою, відомі люди, які допоможуть ви. дайте "персоналізовані" екзистенційні поради ...
3. Включіть свою мрію в молитву
Під молитвою ми маємо на увазі рух виходу з себе, щоб звернутися до чогось більшого, ніж ти сам. Якщо сон вказує на деякі труднощі, які вам потрібно вирішити, або представляє заплутану ситуацію, яку вам потрібно прояснити, ви можете попросити свою підсвідомість просвітлити вас, показати найкращі варіанти. Початок цього діалогу з молитвою дає змогу сформулювати чіткий запит на зміни і одночасно полегшити серце та розум. Відкриваючи себе в іншому вимірі, ви також потрапляєте в ситуацію отримання розумінь і рішень, про які ви, можливо, і не думали використовувати лише голос розуму.
4. Намалюй свою мрію
Принесіть великий аркуш паперу, олівці, фломастери або пензлі, а потім намалюйте або намалюйте свою мрію. Обов’язково будьте максимально вичерпними і максимально вірними, а також не намагайтеся бути „артистичними”. "Це спосіб наближення та розуміння мрії", - зауважує Ансельм Грюн. Намалювавши його, він глибше вкладає себе, і його образ рідше зникає. "
Далі після цієї реклами
5. Активізуйте свою уяву
"Юнг виявив, що для душі корисно спостерігати і досліджувати образи сновидінь, продовжуючи при цьому мріяти, так би мовити. Привертаючи свою увагу до несвідомих образів і дозволяючи їм вільно розгортатися, з’являються інші образи, і душа продовжує мріяти про свою мрію », - згадує Ансельм Грюн. Як тільки ваш малюнок (або живопис) буде завершено, уважно подивіться на нього і нехай будь-які доповнення та перетворення приходять до вас. Записуйте їх, як ходите. "Якщо після цього персонаж з'являється і говорить, скажіть йому, що ви маєте сказати, і вислухайте його відповідь. Цей метод дозволяє аналізувати вашу підсвідомість і, навпаки, ви даєте своїй підсвідомості можливість аналізувати вас по черзі. Автор додає, що метод активної уяви особливо корисний у мріях про заняття: "Я запитую свого переслідувача, чому він переслідує мене і що він чує, як я кажу. Можливо, він хоче звернути мою увагу на щось важливе, і часто він навіть виявляється другом. Тінь, яку він представляє, стає для мене помічником, який збагачує моє життя. "
Таким чином, у міру збагачення початкового сценарію з’являються пояснення, поради та повідомлення. Запишіть їх, розміркуйте над ними, спробуйте пов’язати їх із вашою нинішньою ситуацією.
6. Розкажіть свою мрію
Розмова зміцнює мрію. Тож виберіть відповідну людину, якій довіряєте, а потім розкажіть їй історію вашого останнього або найважливішого сну. Але будьте обережні, ваш співрозмовник не повинен намагатися його розшифрувати. «Він повинен слухати, нехай сон діє на нього, висловлює відчуття, що образи спрацьовують у ньому. Він може асоціюватися, задавати питання, запитувати подробиці, але ні в якому разі не повинен нав'язувати сновидцу тлумачення. Він також може надати зображенням ширше, порівнюючи їх, наприклад, із уявленнями про міфи чи казки. Ви розумієте, що мета - дати вам усі шанси бути зворушеним, натхненним, просвітленим власною мрією. Залиште цю "пасту" діяти, а потім запишіть враження, роз'яснення та повідомлення, які цей обмін приніс вам.
7. Виберіть духовного довіреного
Це вже не питання збору інформації або її інтерпретації, а "пошуку того, що пов’язано з процесом самореалізації (співбесіда з терапевтом) або з духовною подорожжю (співбесіда з терапевтом) з духовно путівник) ”. Ансельм Грюн вказує на підводні камені, властиві розшифровці духовних повідомлень: за його словами, наше его, оскільки воно завжди швидко захищає свій комфорт і уникає допитів, може нас обдурити. Звідси необхідність погляду і слова третьої сторони, яка звикла орієнтуватися в іноді каламутних або бурхливих водах духовності. Кожен повинен вибрати цю третю сторону відповідно до своїх переконань та інтуїції, але завжди з розумним судженням. Це може бути вчитель медитації, вчитель йоги, екзистенціальний терапевт або юнгіанський аналітик, не обов'язково "релігійний". Ви також можете закликати людину навколо вас, чутливу до духовного виміру буття та існування.
Якщо ви хочете продовжувати своє розшифрування наодинці, зверніть увагу на свій внутрішній голос, на повідомлення, які трохи чи сильно порушують ваші впевненості чи ваші звички. Запишіть їх і розміркуйте над ними. Ви, без сумніву, в кінцевому підсумку відчуєте, чи є вони актуальними та надихаючими.
Далі після цієї реклами
Ансельма Грюна в 7 ключових дат
1945: народження 14 січня в Баварії (Німеччина).
1964: потрапляє в абатство Мюнстершварцах (Німеччина) в бенедиктинській громаді Санкт-Оттілієн, де його дядько вже був ченцем.
1970-ті: чотири роки навчався в Римі, де його познайомили з філософією та теологією.
1977: проходить диплом керівника і стає льохом монастиря. Він "управляє" сотнею ченців та розвиває промислову діяльність в абатстві.
1980: створює збірку "Les Opuscules de l'Abbaye" (близько ста назв). Абатство створює друкарню.
1998: Невеликий трактат про щоденну духовність перекладено французькою (Albin Michel) і продано понад п’ятдесят тисяч примірників.
2018 рік: Живіть краще і знаходите свою внутрішню рівновагу (Сальватор).
Для подальшого
Повторюваний символ? Затяжний образ? Привидний сон? Щоб допомогти вам чіткіше бачити, відкрийте наш Словник снів та його 1300 розшифрованих випадків.
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим