7 здорових для серця продуктів - Bella Praxis Pașcani

У всьому світі хвороби серця є причиною майже третини всіх смертей. Дієта відіграє важливу роль у здоров’ї серця та впливає на ризик серцево-судинних захворювань. Деякі продукти можуть впливати кров'яний тиск, рівень тригліцеридів та холестерину, ступінь запалення, що є чинниками ризику серцевих захворювань.

Ось 7 рекомендованих продуктів для зміцнення здоров’я серця:

Оскільки з’являються результати нових досліджень, зв’язок між дієтою та серцевими захворюваннями все більше підтверджується. Те, що ви кладете на тарілку, може вплинути майже на будь-який аспект здоров’я серця, починаючи від артеріального тиску та запалення і закінчуючи рівнем холестерину та тригліцеридів.

Включення цих здорових для серця продуктів як частину насиченої, поживної та збалансованої дієти може допомогти підтримати ваше серце в хорошій формі та мінімізувати ризик серцевих захворювань.

---