7-8 місяців Введення жирів - Що ми їмо La Mutuelle Générale
Невелика кількість жиру необхідна організму. Їх можна вводити в сирому вигляді від 7 до 8 місяців у дієті дитини.
Жир або ліпіди необхідні для розвитку дитини. Вони не тільки забезпечують енергією (9 калорій на грам), але й містять вітаміни та так звані незамінні жирні кислоти, оскільки організм не знає, як їх синтезувати. Вони також є частиною раціону дитини з народження: грудне молоко їх містить і навіть збагачується ліпідами в кінці годування, щоб дитина була ситою. Що стосується дитячого молока, воно збагачується.
Коли частка молока матері або немовляти зменшується в раціоні дитини, тобто приблизно 7-8 місяців, до його раціону необхідно додавати жир, але не в надлишку. Чайної ложки сирої олії, доданої в пюре з овочів, більш ніж достатньо. Використовуйте по черзі ріпак, соняшник, сою, кукурудзу, волоський горіх, оливкову олію ... для варіювання споживання жирних кислот або суміші рослинних олій.
За бажанням можна час від часу замінювати олію невеликою кружкою масла. Однак краще уникати вершків і маргаринів, які представляють менший інтерес.
На практиці
Грудне вигодовування або пляшка із сухим молоком на 240 мл (8 совок) або 250 мл рідкого додаткового молока. Можна додати 1 - 2 столові ложки дитячих злаків (можливо, з клейковиною). Вранці можна запропонувати трохи фруктового соку (100% чистий фруктовий сік без додавання цукру або свіжовичавлений фруктовий сік).
Їжа, змішана ложкою або розведена у пляшці:
- «Домашнє» овочеве пюре (без додавання солі) + 1 чайна ложка сирої рослинної олії в овочах. Додайте до цього пюре 20 г м’яса. Якщо ваша дитина не «піддається ризику» щодо алергії, ви можете замінити м’ясо 20 г свіжої або замороженої риби, не панірованої, або половиною яєчного жовтка, звареного круто. І якщо у вас недостатньо часу, ви можете чудово використати невеликий казан з овочевим м’ясом на 200 г.
- Десерт із сирих фруктів (дуже стиглих, змішаних та без додавання цукру). Уникайте ківі та інших червоних або екзотичних фруктів, які можуть викликати алергічні реакції.
У будь-якому випадку пам’ятайте, що необхідно поважати смаки та апетит вашої дитини.
Дитяче молоко на основі дитячого молока, що містить більше заліза, незамінних жирних кислот і вітамінів і менше білка, ніж звичайний йогурт. Вага також підходить (50 г). Ви можете доповнити цю закуску спеціальним дитячим бісквітом, адаптованим до хватки дитини.
Грудне вигодовування або пляшечка молока з 1-2 ложками дитячих злаків або 1 пляшка супу з 5 мірками молока або навіть овочеве пюре ложкою з подальшою пляшкою молока 150 мл (5 мір). До овочів можна додати трохи тертого сиру. На десерт можна запропонувати «домашній» компот із стиглих фруктів, зварених і змішаних без додавання цукру, або невелику баночку з 130 г фруктів.