7-денна дієта з фруктами та овочами
Влітку найбільш підходящі дієти з фруктами та овочами. Їх можна знайти скрізь на ринку, можна навіть знайти румунські фрукти та овочі місцевого виробництва, набагато корисніші за імпортні. Тому цей час року ідеально підходить для позбавлення від зайвих кілограмів і для підживлення нашого організму вітамінами.
Далі ми поговоримо про вегетаріанську індійську дієту. З його допомогою за тиждень ви можете схуднути від 5 до 7 кілограмів. Крім того, цей засіб є корисним для всього організму, тому в кінці нього ви зможете помітити, що у вас яскравіша шкіра, це тому, що ви вивели більшість накопичених токсинів.
Важливо, щоб протягом 7 днів лікування ви випивали принаймні два літри води і взагалі не ставили рот на алкоголь.
Вживайте лише фрукти в будь-якій кількості, крім винограду, бананів та манго. Їсти можна коли завгодно, навіть 20 разів на день. Якщо ви їсте лише кавун, ви втратите принаймні один кілограм до наступного дня.
У цей день ви їсте тільки овочі, сирі або варені. Можна їсти салати, заправлені орегано та базиліком. Навіть варену картоплю, на яку покласти щіпку вершкового масла.
У цей день ви їсте фрукти та овочі. Так само, як сильно ви жадаєте. Єдина рекомендація - уникати картоплі, бо в фруктах все одно буде трохи вуглеводів. Орієнтуйте свою тягу під контроль, адже відтепер ви почнете бачити найкращі результати своєї дієти.
Цей день особливий. Ви можете з’їсти до 6 бананів! Це день балування, в якому можна випити чотири склянки молока. Можна навіть зробити комбінацію бананів і молока, шейк. Їхня роль полягає в тому, щоб забезпечити вас калієм і натрієм. Ви також можете з’їсти миску легкого супу.
Можна їсти помідори, капусту, свіжий сир, сою. Приготуйте собі суп з цих інгредієнтів. Вам дозволяється з’їсти максимум 6 помідорів. Пийте багато-багато води.
На шостий день ви можете їсти капусту та сир, а також інші овочі, але вам не дозволяють помідори. Він все ще п'є багато води.
Пийте свіжий фруктовий сік, з’їдайте чашку коричневого рису та овочів. Не забувайте про воду!
Якщо ви хочете більше схуднути, зробіть перерву на 2-3 дні і відновіть дієту. Для ще кращих результатів робіть щонайменше 45 хвилин вправ на день.