7-денний режим зерна, доктор

1. Щодня вживайте щонайменше 2–3 літри рідини, бажано мінеральної води або несолодких фруктів та трав’яного чаю.
2. Уникайте алкоголю, цукру та солі.
3. Достатньо вправляйтеся (гуляйте тощо).
4. Сходити в сауну, поплавати або позайматися.
5. Заздалегідь сплануйте збалансовану розважальну програму лікування (відвідування кінотеатрів, концертів та театрів).

ПОРАДА щодо книги: »7-денний режим зерна. 150 рецептів для схуднення та детоксикації цільними продуктами »доктора Юргена Вейхофена.

Звичайно, ви також можете скласти свій власний режим зернових. Для цього вам потрібні такі продукти:

1. Цільнозернова пшенична мука від Donath Mühle 750г
2. Донат млин пшоно очищений
3. Замість каші можна Bauckhof органічні вівсяні пластівці маленький лист Деметра використання
4. Замість коричневого рису ви можете Davert цільнозерновий круглозерний рис використання
5. Замість ячної крупи ви можете Холо органічний ячмінь ячмінь використовуйте додаткову грубу
6. Замість крупи, що пишеться, ви можете Bauckhof органічні пластівці з спельти ніжний лист використання в якості Деметри
7. Замість зернової суміші (пшениця, жито, ячмінь, овес, просо, спельта) ви можете, наприклад, із Bauckhof 6-зернові пластівці або що Донат Мюле: шестизерновий свіжозерний мюслі використання.

Примітка: Зернову крупу можна отримати шляхом прокручування або подрібнення зерна в кухонному комбайні.

Зміст: 7-денна органічна обробка зерна, 6 пакетиків з 170 г та 1 пакетик з 150 г рису

Інгредієнти: пшеницяшрот *, пшоно *, овескрупа *, коричневий рис *, ячміньngrütze *, Пишетьсякрупа *, зернова суміш * (пшениця*, жито*, ячмінь*, овес*, Пшоно *, Пишеться*)
* від контрольованого органічного вирощування

Може містити сліди кунжуту, сої, горіхів, молочних продуктів, арахісу, горіхів та люпину.

Харчові цінності на 100 г/пшеничне борошно:

Енергетична цінність: 1381 кДж/327 ккал
Жир: 1,8 г.
з них насичені жирні кислоти: 0,3 г.
Вуглеводи: 59,6 г.
з них цукор: 0,9 г.
Білок: 11,4 г.
Сіль: 0,02 г.
Харчові волокна: 13,3 г.

Харчові цінності на 100 г/пшоно:

Калорійність: 1525 кДж/360 ккал
Жир: 3,9 г.
з них насичені жирні кислоти: 1,0 г.
Вуглеводи: 68,8 г.
з них цукор: 1,4 г.
Білок: 10,6 г.
Сіль: 0,01 г.
Харчові волокна: 3,8 г.

Харчові цінності на 100 г/вівсяну крупу:

Енергетична цінність: 1468 кДж/349 ккал
Жир: 7,1 г.
з них насичені жирні кислоти: 1,4 г.
Вуглеводи: 55,7 г.
з них цукор: 1,1 г.
Білок: 10,7 г.
Сіль: 0,02 г.
Харчові волокна: 9,7 г.

Харчові значення на 100 г/коричневий рис:

Енергія: 1491 кДж/352 ккал
Жир: 2,2 г.
з них насичені жирні кислоти: 0,6 г.
Вуглеводи: 74,1 г.
з них цукор: 0,6 г.
Білок: 7,8 г.
Сіль: 0,03 г.
Харчові волокна: 2,2 г.

Харчові цінності на 100 г/ячну крупу:

Енергетична цінність: 1423 кДж/337 ккал
Жир: 2,1 г.
з них насичені жирні кислоти: 0,5 г.
Вуглеводи: 63,3 г.
з них цукор: 1,7 г.
Білок: 11,2 г.
Сіль: 0,04 г.
Харчові волокна: 9,8 г.

Харчові цінності на 100 г/крупу з спельти:

Калорійність: 1491 кДж/353 ккал
Жир: 2,5 г.
з них насичені жирні кислоти: 0,2 г.
Вуглеводи: 64,0 г.
з них цукор: 1,7 г.
Білок: 14,2 г.
Сіль: 0,01 г.
Харчові волокна: 8,4 г.

Харчові значення на 100 г/зернову суміш:

Енергетична цінність: 1407 кДж/333 ккал
Жир: 3,0 г.
з них насичені жирні кислоти: 0,6 г.
Вуглеводи: 60,1 г.
з них цукор: 1,0 г.
Білок: 10,7 г.
Сіль: 0,02 г.
Харчові волокна: 11,6 г.

Орган контролю ECO: DE-ÖKO-003