8 акторів, які набрали сили для кіно
Акторська робота полягає не лише в тому, щоб психологічно залучитись до ролі. Він також може вимагати досить радикальна зміна у фізиці. Це той випадок, коли персонаж зіграв людину з великою силою, таку як Росомаха, Бетмен чи навіть Тор. Тоді їх виконавці змушені брати багато м’язів, щоб відповідати цій ролі.
ОРГАНІЧНИЙ ЕНЕРГЕТИЧНИЙ БАР
Перший 100% натуральний та органічний енергетичний бар, виготовлений у Франції. Для спортсменів, які шукають здорові та натуральні продукти.
Французьке виробництво Natura Force, французький лідер у галузі натуральних та органічних харчових добавок.
З натури черпайте свої сили. 💪 💪 💪
- Всього 6 інгредієнтів, всі сертифіковані органічні
- Ніяких добавок, підсолоджувачів та штучних ароматизаторів
- Багатий рослинними білками
- Легко засвоюється
- Багатий клітковиною, вітамінами та мінералами
- 10% знижка з кодом МУСКУ
Г'ю Джекмен
Г'ю Джекмен зараз добре відомий своєю роллю Росомахи у фільмах про людей Ікс. Проте в перші дні актор був далеко не ідеальним статурою для гри персонажа. У першій частині Людей Ікс, у 2000 році, він вже доклав зусиль, адаптувавши свої звички, щоб представити більш мускулисте статура. Однак у 2013 році для фільму "Боротьба з безсмертним" він пройшов 18 місяців посилених тренувань. Сюди входило 11 годин силових тренувань на тиждень з очевидно правильним харчуванням та відпочинком.
Крістіан Бейл
Крістіан Бейл є яскравим прикладом актора, готового зробити що-небудь для своєї ролі. Так він скинув 30 кілограмів для фільму "Машиніст". Але, щоб потім зіграти роль Бетмена, він розпочав зворотний процес, щоб набрати 45 кілограмів і представити потужну і мускулисту фігуру, і це за короткий час. Щоб досягти успіху, актор буквально з'їдав себе їсти раз на 2/3 години і проводити вибухові тренування. Потім він висох, повернувшись до 85 кілограмів.
Кріс Хемсворт
Грати за Тора, Кріс Хемсворт був змушений набрати величезну масу за кілька місяців. Для цього він пройшов тренування, що складається з поліартикулярних вправ з великими навантаженнями, щоб максимізувати ріст м’язів. Але він також використовував знамениті гирі, а також кардіо вправи, щоб підтримувати дуже гостру фігуру.
Джейк Гілленхол
У фільмі "La Rage au belly", Джейк Гілленхол має мускулисту і шкірну статуру. Вже для фільму "Принц Персії" актор набрав багато м'язової маси. Але, щоб бути таким сухим та вибуховим, у цьому новому фільмі він щодня проводив по 2 тренування, щоб навчитися боксу та вдосконалити свою статуру.
Уілл Сміт
В "Алі", Уілл Сміт грає відомого боксера Мохаммеда Алі. Щоб зіграти персонажа такого зросту, актор пройшов тренування 6 годин на день, 5 днів на тиждень. Завдяки цьому він дізнався багато нового про боксерські рухи та рухи тілом Мохаммеда Алі. Але він також перейшов від 90 до 110 кілограмів за величезну статуру.
Кріс Еванс
Поставити себе на місце капітана Америки, Кріс Еванс пройшов навчальний курс, що складався з 6 занять на тиждень. Він також застосовував кардіо сеанси, щоб залишатися сухим, і дієту з високим вмістом білка для підтримки росту м’язів. Він також використовував різні харчові добавки. Завдяки всьому цьому він набрав 10 кілограм м'язів і переніс від 12 до 8% жиру в організмі.
Чарлі Кокс
Стати Сміливцем, Чарлі Кокс розпочав тренування за 4 тижні до зйомки. Потім він проводив 2 тренувальні заняття на день, одне з бодібілдингу, інше з бойових мистецтв і, отже, 2 професійних тренера. Очевидно, актор продовжував тренуватися під час серіалу, що дозволило йому вдосконалити свою статуру.
Аарон Джонсон
Ми знаємо Аарон Джонсон за роль у "Кікасі". Там він поселяє досить худий підліток, який стає супергероєм і тренується, щоб стати жорстким. Наприкінці фільму він має більш мускулисту статуру. Для досягнення цього результату він тренувався протягом 4 місяців зйомок з 1 кардіосеансом та 1 силовим тренуванням на день. Він поширив ці результати, щоб пізніше зіграти П'єтро у Avengers 2.
Трансформації не завжди "чисті"
Будьте обережні, ви повинні знати, що ці радикальні та швидкі перетворення часто отримують за допомогою допінгових продуктів. Дійсно, це єдиний дійсний спосіб набрати стільки м’язової маси, залишаючись дуже м’яким, за рекордний час. Всім відомий "секрет" шоу-бізнесу, це звичайна практика, особливо для ролей, що вимагають вражаючих метаморфоз.
Очевидно, це не такий процес, який рекомендується для здоров'я, але в США результати важливіші за здоров'я ... Пам'ятайте, що голлівудський актор може заробити 15 мільйонів доларів за фільм! Хто б не купив наркотики за кілька мільйонів доларів !?
Про автора
Спортивний тренер та дієтолог, давній практик бодібілдингу, Стівен є творцем веб-сайту з мускулатури. Він ділиться своїми знаннями та пристрастю.