8 дивовижних переваг жувальної гумки
Огляд
Багато людей мають звичку жувати гумку під час водіння, під час бігу або у вільний час, відпочиваючи по телевізору або чекаючи когось.
Окрім приємного смаку, ця звичка має й інші переваги, які дослідники виділили після кількох досліджень.
Але найголовніше - не пережовувати занадто багато гумки, бо тоді це негативно позначиться на здоров’ї.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Переваги жувальної гумки
Знижує апетит
Дослідження, проведене в Університеті штату Луїзіана, показало, що люди, які жували жуйку після обіду, мали менше тяги протягом дня.
Вони також мали нижчу тягу до висококалорійної їжі, якщо жували жуйку через одну-три години після обіду.
Покращує пам’ять
Ви коли-небудь замислювались, що жувальна гумка приносить користь пам’яті? Ну, дослідження в Австралії зробило висновок, що жувальна гумка покращує короткочасну пам’ять. Але секрет не в тому, щоб довго жувати жуйку, адже тоді реакція буде зворотною.
Знімає нервову напругу
Кілька психологів дійшли висновку, що звичка жувати гумку допомагає зняти нервову напругу, зменшуючи стрес і тривогу. Це пов’язано з тим, що під час жування виникає відчуття розслабленості та задоволення, що призводить до зниження рівня кортизолу в організмі.
Підвищує концентрацію уваги
Якщо вам важко зосередитися, гумка може бути корисною. Це також збільшує швидкість реакції організму, а це означає, що вам буде простіше вирішити важливе завдання на роботі. Фахівці стверджують, що під час жування відбувається збільшення припливу крові до мозку, який краще кисневим.
Згідно з дослідженнями британських вчених з Університету Ковентрі, жувальна гумка також пов'язана зі зменшенням сонливості протягом дня.
Допомагає запобігти появі порожнин
Жуючи жуйку після їжі, ясна знижує ризик порожнин, бактеріального нальоту, а також захворювань ясен. На думку представників Американської стоматологічної асоціації, добре жувати жуйку приблизно через 20 хвилин після їжі, оскільки це допомагає нейтралізувати кислоти, що знаходяться в ротовій порожнині. Обов’язково вибирайте асортимент без цукру.
Корисно, якщо у вас синдром сухості в роті
Якщо у вас сухість у роті, ефективним рішенням є жувальна гумка. Ця звичка збільшує вироблення слини до 10 разів, сприяючи зменшенню симптомів синдрому сухості в роті, який може виникати з різних причин, включаючи деякі ліки, куріння або захворювання, що впливають на слинні залози.
Позбутися неприємного запаху з рота
Одним з основних ефектів жувальної гумки є те, що вона допомагає освіжити дихання, позбувшись неприємного запаху з рота. Це зручне рішення, яким ви можете скористатися в будь-який час і яке позбавляє вас від незручних ситуацій. Вибирайте асортименти ясен, що містять ментол та евкаліпт.
Це допомагає кинути палити
Якщо ви жуєте жуйку, вам буде простіше кинути палити. Деякі дослідження припускають, що це також може зменшити тягу до кофеїну. Ці переваги в основному зумовлені фізичним актом жування гумки. Це також може бути корисно при застуді, оскільки це може допомогти очистити носові ходи, якщо ви вибрали ментольовану ясну.