8 найкращих небезпечних для життя хвороб Ваша аптека
Хвороби із прихованими, але запобіжними симптомами щороку вбивають десятки мільйонів людей. Через недостатню інформацію, перебільшену впевненість, що "цього не може статися зі мною", люди різного віку та національностей стають жертвами захворювань, які, якщо їх вчасно виявити, можна вилікувати або принаймні утримати під контролем.
Тривожний рейтинг склав Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) за 2015 рік.
Ішемічна хвороба серця
За даними ВООЗ, вбивцею номер 1 у всьому світі є ішемічна хвороба серця, з 8,8 млн. жертв (15,5% усіх смертей). Цей стан, також відомий як ішемічна хвороба, означає нездатність коронарних артерій забезпечити серце необхідною кількістю кисневої крові.
Фактори ризику: високий кров'яний тиск, куріння, надмірна вага, високий рівень холестерину, діабет або сімейна історія ішемічної хвороби серця.
профілактика: підтримувати здоров’я серця і нормальну вагу, кинути палити, вживати помірну кількість алкоголю, уникати натрію, їсти фрукти та овочі, регулярно займатися спортом.
Інсульт
На 2-му місці у вершині смертельних хвороб - інсульт (інсульт), викликані раптовим перериванням або зменшенням артеріального кровообігу в області мозку. В усьому світі було 6,2 мільйона жертв (11,1% від усіх смертей).
Фактори ризику: куріння, пов'язане з пероральними контрацептивами, високий кров'яний тиск, сімейний анамнез інсульту, ожиріння, цукровий діабет.
профілактика: тримайте свій артеріальний тиск під контролем, уникайте куріння та надмірного вживання алкоголю, дотримуйтесь здорового способу життя (дієта з низьким вмістом натрію, регулярні фізичні вправи тощо), лікуйте фібриляцію передсердь та діабет.
Інфекції нижніх дихальних шляхів
Викликані грипом, бронхітом, туберкульозом, пневмонією, вірусами або бактеріями, основними симптомами інфекцій нижніх дихальних шляхів є кашель, проблеми з диханням, хрипи та стискання в грудях. Через цей стан у 2015 році було зафіксовано 3,2 мільйона смертей, або 5,7% смертей у всьому світі.
Фактори ризику: низька якість повітря, куріння, ослаблений імунітет, ВІЛ/СНІД, астма, грип.
профілактика: часто мийте руки з милом, щороку робіть щеплення від грипу, правильно лікуйте респіраторні інфекції, споживайте достатню кількість вітамінів і мінералів.
Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ)
Маючи 3,1 мільйона жертв у 2015 році (5,6% смертей у всьому світі), ХОЗЛ посідає 4 місце у рейтингу захворювань, яких потрібно уникати. Це прогресуюче захворювання легенів, яке ускладнює дихання.
Фактори ризику: куріння або пасивне куріння, забруднення, сімейний анамнез, історія респіраторних інфекцій.
профілактика: уникайте забруднених місць і кидайте палити.
Рак дихання
Рак легенів, рак трахеї та рак гортані спричинили 1,7 мільйона смертей (3% смертей) у всьому світі в 2015 році.
Фактори ризику: активне або пасивне куріння, токсини, забруднення або сімейний анамнез.
профілактика: не палити, не піддавати себе пасивному курінню, уникайте місць із сильним забрудненням, часто чистіть кондиціонери.
діабет
1,6 мільйона смертей (2,8% від усіх смертей) були спричинені діабетом 1 та 2 типу.
Фактори ризику: надмірна вага, вік, високий кров'яний тиск, нездоровий спосіб життя, сидячий спосіб життя, сімейна історія, нездорова дієта.
профілактика: встановити регулярну програму вправ, прийняти збалансовану дієту, підтримувати нормальну масу тіла, уникати солодощів, алкоголю, куріння, надмірної солі, тваринних жирів, їсти фрукти та овочі.
Деменція
Деменція (така, як хвороба Альцгеймера) посідає 7 місце у рейтингу смертельних хвороб, спричиняючи майже 1,5 мільйона смертей у 2015 році (2,7% усіх смертей).
Фактори ризику: вік старше 65 років, сімейний анамнез, травма голови, легкі когнітивні порушення або нездоровий спосіб життя.
профілактика: немає перевіреного способу запобігти деменцію, але здоровий спосіб життя та дієта на основі овочів, фруктів, горіхів, оливкової олії та риби можуть допомогти.
діарея
Це може здатися дивним, але зневоднення від діареї спричиняє приблизно 1,4 мільйона смертей щорічно (2,5% усіх смертей) у всьому світі.
Фактори ризику: вік (найбільше страждають діти), ослаблений імунітет, неправильне харчування, погане самопочуття.
профілактика: часто мийте руки з милом, статистика показує, що це зменшує ймовірність діареї на 40%.