Рисова або гречана дієта - med1
Мені було б цікаво, що здоровіше з точки зору харчування . (навіть якщо вам доведеться трохи схуднути) . Рис чи гречка? . Принаймні гречка рекламується як дуже багата вітамінами та клітковиною .
Було б цікаво знати =) .
Гречка не є зерном (родина спориш), але використовується як зерно. Не підходить для тортів та хліба, але з ними можна приготувати чудові млинці. Має дещо виразний власний смак.
Рис - це зерно, але, на жаль, його зазвичай не використовують як коричневий рис, а в полірованому вигляді як „білий рис”. Зовнішні шари та мікроб були видалені. Цей білий рис навіть сприяє ожирінню, тому гречка буде кращим вибором. Якщо ви використовуєте коричневий рис, не має значення, це рис або гречка.
Цей білий рис навіть сприяє ожирінню,
Звідки це взялося?.
Цей білий рис навіть сприяє ожирінню
тому азіати - такий надмірна вага.
@GluecklichesBienchen
> Звідки це взялося?
У білого рису відсутні зародкові та зовнішні шари, тому він відповідає екстракту борошна. Окрім заводського цукру, обидві основні причини ожиріння.
@Святий Дух
Азіатські країни, як і всі промислово розвинені країни, борються з цивілізаційними захворюваннями, пов'язаними з дієтою. Близько 20% населення страждає від надмірної ваги.
Я повинен був знати jn.
зробити з гречки млинець? . наааааая .
коричневий рис . так . я спробував один раз . але він просто не став м’яким . тобто губка була у воді цілу годину і все ще була крихкою . що нічого не може зробити . ну, я уникатиму білого рису . їсти Я все одно рідко =) дякую!
@sadira
> зробити з гречки млинці? . наааааая .
Це має давню традицію у Франції, де ці млинці називаються галетами і подаються досить сердечно. Вони мають дуже хороший смак. Якщо ви хочете спробувати, я можу дати вам рецепт.
> Коричневий рис . так . Я спробував один раз . але це було
> Це просто не м’яко . тобто плаває вже годину
> вода і все ще була мізерною.
Ти, можливо, солив його заздалегідь? Я роблю коричневий рис частіше і раніше не мав таких проблем. Мій стандартний рецепт для чотирьох людей: змийте 250 г коричневого рису і покладіть його в казан, додайте 500 мл овочевого бульйону і дайте йому варитися в закритому посуді на повільному вогні. Коли води немає, рис готовий.