8 найкращих вправ з дивовижною жінкою Блекролл
Як рулон фасції допомагає вам від болю: Blackroll допомагає розслабитися після напружених тренувань або довгого робочого дня в офісі. Ми показуємо 8 вправ для литок, стегон, спини та багато іншого.
Фото: Blackroll
Вправи Blackroll: як це працює!
Мала роль, великий вплив: Blackroll існує на ринку з 2007 року. Той, хто вже обладнаний гантелями, килимами для фітнесу тощо, займається багатьма видами спорту вдома, неодмінно повинен включити цю роль у свій репертуар. Тому що це означає, що самомасаж працює у ваших чотирьох стінах.
Пінопластовий валик знімає напругу, посилює кровообіг, стимулює сполучну тканину і сприяє регенерації. Наприклад, це може полегшити біль у спині та запобігти болю в м’язах. Тут ми представляємо ряд корисних вправ з фасційним роликом:
Відео 1: Ця вправа з валиком фасції допомагає проти болю в спині
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Відео 2: Ця вправа з валиком фасції допомагає проти целюліту на сідницях
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Відео 3: Ця вправа з валиком фасції допомагає проти целюліту на стегні
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.