8 напоїв, які посилюють печію

печію

Коли ви страждаєте від печії, ви швидко розумієте, що дієта відіграє важливу роль у формуванні - або поліпшенні - симптомів. У цьому слайд-шоу ми перераховуємо 8 напоїв ймовірно посилиться шлунково-стравохідний рефлюкс і біль, який він викликає ... І що тому краще обмежити !

Що є причиною печії ?

"Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба" означає підняття частини вмісту шлунка в стравохід. Це може супроводжуватися відчуттям опік, через кислотність цих рефлюксів. Якщо ГЕРХ часто і триває з часом, це може призвести до запалення оболонки - езофагіт.

Незалежно від того, чи є переривчастим або хронічним, це розлад "пов’язано з відмовою системи проти рефлюксу, що перешкоджає надходженню шлункового вмісту в стравохід", пояснює веб-сайт медичного страхування. Це складається з кардіальний м’яз, який закриває прохід між стравоходом і шлунком, і "антирефлюксний кут"На перетині цих двох органів.

Цій дисфункції можуть сприяти різні фактори:

  • грижа перерви;
  • ліки;
  • кашель;
  • вагітність;
  • надмірна вага або ожиріння;
  • куріння;
  • їжа.

Хоча деякі з вищезазначених факторів не можуть бути змінені, можна діяти за низкою з них. Прийняти a здоровий спосіб життя і обмеження споживання певної їжі або напоїв вже може допомогти зменшити кислотний рефлюкс і печію.

ГЕРХ: недавнє дослідження визначає 5 ключових факторів

Крім того, дослідження, опубліковане 4 січня 2021 р. У Журналі Американської медичної асоціації (JAMA) Internal Medicine, перераховане п’ять факторів пов’язаний із способом життя, благотворно впливає на ГЕРХ. Знати:

  • мають «нормальну» вагу,
  • курити заборонено,
  • займатися помірними та інтенсивними фізичними навантаженнями щонайменше 30 хвилин на день,
  • обмежте каву, чай і соду до двох чашок на день,
  • приймати «обережну» дієту, обмежуючи продукти, що викликають печію.

Продукти, що сприяють ГЕРХ

Окрім напоїв, про які ми згадуємо у цьому слайд-шоу, ще кілька їжа сприяють гастроезофагеальному рефлюксу. Le Vidal de la santé цитує «цитрусові, квашену капусту, помідори, гострі страви, продукти, що зберігаються в оцті, меді, варенні та шоколаді»; вказуючи, однак, що цей список не є фіксованим і може варіюються залежно від Люди. Вам потрібно визначити, які з них ваш шлунок не може терпіти.