8 помилок, які ви робите під час приготування кавової дієти та втрати ваги, здоров’я
Помірне споживання кави щодня дає нам кращий настрій і благотворно впливає на наше здоров’я. Наприклад, якщо ви п’єте каву за 30 хвилин до того, як почати займатися, ви отримаєте більше енергії та допоможете запобігти м’язовій втомі.
Ось найпоширеніші помилки під час приготування кави, які ви зробили хоча б раз, повідомляє Brightside.me.
Не купуйте якісну каву
Якщо ви хочете випити хорошої кави, ви повинні знати, що ціна прямо пропорційна якості. Вибирайте каву за помірними цінами безпосередньо у спеціалізованих магазинах.
Не звертайте уваги на асортименти кави
Існує два основних типи кави: арабіка та робуста. Арабіка має більш ніжний смак, з дрібними нотками какао та волоського горіха, тоді як Робуста має більш гіркий смак і містить більше кофеїну.
Кава арабіка вдвічі дорожча за робусту. Якщо зерна круглі і дрібні, але виробник каже, що продукт "100% арабіка", вони, ймовірно, намагаються вас обдурити.
Ви неправильно зберігаєте каву
Повітря, світло і тепло - найбільші вороги кави. Не слід купувати або зберігати каву в пластиковій упаковці або іржавій тарі, що додасть їй металевий смак. Упаковка повинна бути герметичною. Якщо ви тримаєте каву на виду, використовуйте непрозору ємність.
Ви не дотримуєтесь правила 1:10
1 г кави на 10 мл води - ідеальна кількість. Якщо ви нехтуєте цим правилом і вживаєте занадто багато води, ви отримаєте посередній напій.
Ви використовуєте не правильну чашку
Щоб насолодитися хорошим смаком, потрібно використовувати правильну чашку. Найкращий варіант - чашка об’ємом 200 мл з товстими бортиками. Якщо він всередині витягнутий, тим краще, він довше буде зберігати напій теплим. Перед тим, як заливати каву, розігрійте чашку.
Пийте стару каву
Через брак часу ти кладеш каву в чашку і п’єш її, коли згадуєш? Кава п’ється свіжою, інакше вона втрачає свій аромат і стає набагато гіршою.
Додайте занадто багато інгредієнтів
Інгредієнти однозначно додадуть більш ароматний смак і не зменшать антиоксидантні властивості кави. Але якщо ви любите пити каву з молоком та цукром, не перестарайтеся.
Не чистіть кавоварку досить часто
Якщо ви регулярно не миєте кавовий фільтр, принаймні раз на місяць, ви ризикуєте захворіти на бактерії. Крім того, це допомагає зберегти справжні смаки кави.