Біль у шиї

Супутні симптоми

хто з Біль у шиї звертається до лікаря, часто ставить діагноз Синдром шийного відділу хребта (Синдром шийного відділу хребта). Однак цей термін описує не хворобу, а синдром, тобто симптом з дуже різними можливими причинами. Багато що постає під питання: від напруги м’язів до ознак зносу та травм шийного відділу хребта до ревматичних захворювань.

Якщо біль випромінює шию, плечі та руки, лікар також говорить про них Синдром плечової руки. Біль часто виникає внаслідок подразнення або здавлювання нервів, що виникають із спинного мозку на рівні шийного відділу хребта. Оскільки звужені нерви можуть бути назавжди пошкоджені, якщо лікування затягується або його не отримують, параліч та порушення чутливості вимагають негайного відвідування хірурга-ортопеда або сімейного лікаря - в той же день у разі виражених симптомів.

Симптоми, їх причини, заходи та самодопомога

Односторонній або двосторонній, хронічний, тупий тягне біль у шиї; часто еманація в плечі та/або потилиці; часто затверділі м’язи шиї, можливо, з чутливими до тиску вузликами; можливо запаморочення, нудота, дзвін у вухах та/або порушення зору

Часто лише однобічний, хронічний, ріжучий біль у шийному відділі хребта і поруч з ним; збільшується при русі; можливо оніміння та/або параліч в області шиї, плечей або рук

Гострий біль у шиї, часто іррадіює в плече та/або потилицю; зазвичай скута шия до кривошиї; Часто виникає після різких рухів головою (наприклад, при сильному гальмуванні); вранці після вставання або після переохолодження в області шиї; іноді запаморочення і нудота

Гострий, ріжучий біль у хребті та навколо нього; збільшується при русі; часто лише однобічні; іноді оніміння та/або слабкість м’язів в області шиї, плечей або рук

Біль у шиї та інших м’язах, схожий на болі в м’язах; Поліпшення завдяки діяльності; Біль часто також у сухожиллях і суглобах; часто оніміння рук та інших частин тіла

Гострий сильний біль у шиї, плечах, стегнах і стегнах a. рано вранці; Труднощі з підняттям рук за плечі; часто втрата ваги і лихоманка

Раптовий сильний біль у шиї та головний біль із скутістю шиї, нудотою та блювотою, а також посиленням помутніння свідомості

Односторонній або двосторонній, хронічний, тупий тягне біль у шиї; часто еманація в плечі та/або потилиці; часто затверділі м’язи шиї, можливо, з чутливими до тиску вузликами; можливо запаморочення, нудота, дзвін у вухах та/або порушення зору

Причини:

Напруга м’язів в області плечей і шиї, напр. Б. у разі неадекватної ергономіки на робочому місці або "несприятливих" хобі (наприклад, гра на скрипці, їзда на велосипеді, гра на ПК)
Пошкодження диска
Фасетний синдром при спондилартрозі (артрозі міжхребцевих суглобів)
Заклади шийних хребців
Батоги
Соматоформний розлад
Депресія личинок

Діяльності:

Найближчими днями до сімейного лікаря або хірурга-ортопеда, якщо запаморочення або дзвін у вухах повториться
В іншому випадку зверніться до лікаря протягом наступних кількох тижнів, якщо симптоми не покращаться

Самодопомога:

Виконуйте нагрівання, наприклад Б. гаряча роль
Покращити ергономіку на робочому місці; Робіть перерви в русі
Займіться спортом у вільний час
Вивчіть процедури розуму і тіла, напр. Б. Йога або аутогенний тренінг

Часто лише однобічний, хронічний, ріжучий біль у шийному відділі хребта і поруч з ним; збільшується при русі; можливо оніміння та/або параліч в області шиї, плечей або рук

Причини:

випадання диска
Спинальний стеноз (звуження спинномозкового каналу)
Спондилофіти (додавання кісток до хребта)
Перелом хребця, напр. Б. у випадку нещасного випадку, у літньому віці навіть без видимих причин

Діяльності:

Того ж дня до хірурга-ортопеда або терапевта у разі великого оніміння або паралічу
В іншому випадку до лікаря в найближчі кілька днів

Самодопомога:

Гострий біль у шиї, часто іррадіює в плече та/або потилицю; зазвичай скута шия до кривошиї; Часто виникає після різких рухів головою (наприклад, при сильному гальмуванні); вранці після вставання або після переохолодження в області шиї; іноді запаморочення і нудота

Причини:

Діяльності:

Того ж дня до сімейного лікаря або хірурга-ортопеда після нещасного випадку та у разі порушення зору
У найближчі дні зверніться до лікаря, якщо запаморочення, нудота або дзвін у вухах зберігаються
В іншому випадку зверніться до лікаря протягом наступних 1-2 тижнів, якщо симптоми не покращаться

Самодопомога:

Проводити холодну або теплову обробку (за потреби)

Гострий, ріжучий біль у хребті та навколо нього; збільшується при русі; часто лише однобічні; іноді оніміння та/або слабкість м’язів в області шиї, плечей або рук

Причини:

випадання диска
Перелом хребця
Травми міжхребцевих дисків або ремінців
Інфекції хребта

Діяльності:

Якщо біль виникає після нещасного випадку, не рухайте потерпілого і викликайте невідкладного лікаря
Того ж дня до хірурга-ортопеда, якщо є значне оніміння або параліч
В іншому випадку до ортопеда протягом декількох днів

Самодопомога:

Уникайте можливих активаторів, таких як алкоголь, нікотин, добавки для ванни

Біль у шиї та інших м’язах, схожий на болі в м’язах; Поліпшення завдяки діяльності; Біль часто також у сухожиллях і суглобах; часто оніміння рук та інших частин тіла

Причина:

Міра:

Самодопомога:

Вивчіть терапію розуму і тіла, напр. Б. Йога або аутогенний тренінг
Регулярно виконуйте тренування на витривалість, напр. В. їзда на велосипеді, плавання, ходьба

Гострий сильний біль у шиї, плечах, стегнах і стегнах a. рано вранці; Труднощі з підняттям рук за плечі; часто втрата ваги і лихоманка

Причина:

Міра:

Найближчими днями до сімейного лікаря або хірурга-ортопеда

Раптовий сильний біль у шиї та головний біль із скутістю шиї, нудотою та блювотою, а також посиленням помутніння свідомості

Причини:

Субарахноїдальний крововилив (менінгеальний крововилив)
Менінгіт (запалення мозкових оболонок)

Перший захід:

Викличте лікаря невідкладної допомоги або доведіть постраждалого до найближчої клініки

Ваша аптека рекомендує

Самолікування.

Біль у шиї, пов’язаний із напругою, зазвичай стихає протягом декількох днів. Якщо вони серйозно заважають розпорядку дня, тимчасове або місцеве використання знеболюючих засобів (НПЗЗ), напр. B. ацетилсаліцилова кислота, ібупрофен або диклофенак (але часто ефект цих знеболюючих препаратів не є визначальним). Через побічні ефекти знеболюючі засоби не слід приймати більше 3 днів без консультації з лікарем. Ацетилсаліцилова кислота підходить лише для дітей віком від 12 років через ризик побічних ефектів. Сам по собі парацетамол є найбезпечнішим вибором серед знеболюючих засобів для вагітних - навіть краще повністю уникати знеболюючих препаратів.

Вправи для шиї.

Невеликі, але ефективні вправи для плечей і шиї легко включити в повсякденне життя. Невеликий вибір корисних вправ:

Сидячи: Сядьте на передній край стільця з прямою спиною. Зігніть руки вгору так, щоб кінчики пальців м’яко лягали на плечі. Потім підніміть плечі в горизонтальне положення. Плечі спрямовані назовні. На видиху підтягуйте лікті перед грудьми, поки вони не торкнуться. На вдиху підніміть лікті назад у вихідне положення. Повторіть вгору і вниз лікті кілька разів.
Стоячи: встановити з прямою спиною; ноги на ширині стегон. Тепер приведіть руки в сторони в горизонтальне положення - пальці витягнуті, плечі утворюють пряму горизонтальну лінію. На видиху повільно обидва плечі так, щоб долоні були звернені вгору. На вдиху поверніться у вихідне положення. Повторіть вправу кілька разів.
Лежачи: ляжте на спину і зігніть ноги перед сідницями. Ноги на ширині стегон. Злегка притисніть нижню частину спини до підлоги і направте руки вгору з витягнутими пальцями. При наступному вдиху витягніть ліву руку до стелі так, щоб плече було трохи від підлоги. Затримайте руку на кілька секунд і знову опустіть її з наступним видихом. Потім повторіть процес правою рукою.

Заспокійливі вправи для шиї також проводяться в рамках різних методів розслаблення, таких як аутогенні тренування, прогресивна релаксація м’язів за Якобсоном або йога. Контрольованими рухами вони розтягують опорно-руховий апарат, знімають напругу і стимулюють кровообіг. Людей без попередніх знань найкраще вчити вправам спочатку на групових курсах. Досвідчені користувачі можуть зробити це самостійно вдома.

Больові плями.

Засіб від болю в шиї, який триває годинами, забезпечується пластирами, що сприяють циркуляції крові (наприклад, з кайенським перцем або плодами стручкової стручкової палички, діючою речовиною чилі). Вони утворюють у шкірі депо з активними інгредієнтами, з якого діюча речовина повільно вивільняється. Тому максимальний ефект настає лише через 8–12 годин. Шкіра в місці нанесення повинна бути цілою і чистою. Діти не підходять для знеболення.

Фізичні процедури.

Тепло заспокоює і розслабляє м’язи. Роблячи це, це допомагає зняти біль. Існують теплові подушки спеціальної форми від болю в області шиї: так звані шийні валики. Їх можна нагріти в мікрохвильовці, а потім розмістити на шиї, поки вони не охолонуть. Теплі повноцінні ванни також часто мають сприятливу дію - меліса і лаванда мають заспокійливу дію, тоді як розмарин стимулюючий і кровообіг. Альтернативою є теплі обгортання з квітками сіна або фанго.

Масаж.

Якщо біль у шиї супроводжується напругою м’язів, масаж допоможе зняти напругу. Набрання чинності займає близько п’яти хвилин. Але це не стійко - біль у шиї часто повертається через тиждень, якщо не одночасно через активні вправи.

Ергономіка робочого місця.

Погана постава, особливо сидячи, може швидко навантажити шию. Висота сидіння, зручна для шиї, - це коли голову не потрібно нахиляти ні вниз, ні вгору. Правильна висота столу та стільця має вирішальне значення: в ідеалі верхня та нижня частини рук, а також верхня та нижня частини ніг формують принаймні прямий кут. Якщо руки вільно лежать на підлокітниках, це полегшує область плечей і шиї.