8 порад відомого психотерапевта, які допоможуть вам змінити своє ставлення до життя
Психологія ніколи не здавалася доступнішою, і це також завдяки доктору. Андрій Курпатов, відомий психотерапевт Росіянин від св. Петербург. Його порада вам допоможе змінити своє ставлення до життя, і навіть бути щасливим. Ось рецепт щастя:
Про відповідальність
Ніколи не покладайте відповідальність за те, що відбувається у вашому житті, на плечі інших. Я розумію, що спокуса велика, але ти повинен прийняти внутрішнє рішення: "Я автор своїх помилок і своїх успіхів". Таким чином ви отримаєте сили змінювати речі.
Про ілюзії
Покиньте ілюзію, що зможете змінити людей. Десь у підсвідомості кожен із нас страждає від цього наївного обману, який насправді може стати справжнім стражданням. Лише обставини змінюють людей, решта - це помилки у сприйнятті. Не судіть оточуючих відповідно до ваших очікувань, і тоді, в якийсь момент, ви справді отримаєте задоволення від їхнього способу існування.
Правда про щастя
Про кохання
Сучасним людям здається, що вони мають у своєму розпорядженні нескінченність людей, серед яких вони можуть вибрати ідеального та бездоганного. Ілюзія безмежного вибору - страшний обман. Можливо, не кожен чоловік, але принаймні кожна секунда приховує в собі те, що нам насправді потрібно. Чекати «щасливої події» наївно, бо вік бере нас.
Про слабкість
Сумна ситуація, але нам нічого робити: люди навколо нас потребують, щоб ми були сильними. Ніхто не хоче, щоб ми були слабкими, знесиленими, пригніченими, читачами. Якщо ми бачимо, що оточуючі мають інші очікування, ми можемо помилятися. змиріться з думкою, що це правило завжди працює. Подумайте трохи, зробіть глибокий вдих, і ви побачите, що це не привід для смутку.
Про роботу
Кожен з нас хоче вийти на пенсію і мати таку пенсію, щоб позбавити його майбутніх фінансових турбот, і чим раніше - тим краще. Це химера, але не тому, що немає безтурботної пенсії, а тому, що людині потрібно працювати. Якщо ви усвідомлюєте цей факт, ваша щоденна праця почне приносити вам радість.
Простий жест, який робить нас щасливішими, якщо робити це протягом 7 хвилин на день
Про дітей
Ми народжуємо дітей, щоб зрозуміти, що таке справжня любов, прожити її на власній шкірі і навіть самі стати справжньою любов’ю.
Про проблеми
навчіться зменшувати проблеми, а не перебільшувати їх. Навіть нашій підсвідомості краще почути, що проблема невелика, ніж гігантська. і замість думати, що «Моє життя не має сенсу», краще зрозуміти, що насправді ваші проблеми не мають сенсу. Якщо ми можемо так легко знецінити власне життя, чому б не зробити цього перед проблемами, з якими ми стикаємось?
Про доброту
Ніколи не витрачайте час і сили на тих, хто не піклується про вас і особливо з тими, хто вас не любить. У цьому світі величезна натовп людей, з якими життя може бути справжньою радістю. Будьте добрими та відкритими з усіма, нічого з цього ви не втратите.