8 причин, чому я припиняю дієти - Розмова про своє життя
25 вересня 2012 р
Фотографії (Creative Commons): The Rocketeer
Що стосується моєї 25-річної дієти, я можу сказати це:
- Дієти товстіють. Чи знаєте ви людей навколо вас, які можуть стверджувати, що схудли і не відновили їх протягом 2 років? Під цим я маю на увазі нормально складових людей із соціальним життям, а не жінок, які живуть у постійних нестатках. Зі свого боку, я випробував методи, але жоден не дав мені тіла богині, я скоріше зміцнив свій середземноморський басейн.
- Дієти засмучують. Дієта обов’язково означає позбавлення. Це може бути дуже двозначно, як дієти, які повністю виключають цукор, або більш обережні, як ті, що вимагають підрахунку балів. Але у всіх випадках для цього потрібен якийсь контроль протягом певного часу, і я можу робити контроль до того знаменитого дня чи ебать, я набрид, хочу бути таким, як усі, і особливо ця перекислена красуня, яка набиває себе, не відчуваючи винний або здуття живота ... Отже, я починаю з маленького квадрата, і, не звертаючи на це уваги, бар проходить крізь нього ... Потім смажена картопля нутела, сир та масло, ціла купа неприборканих виграшних комбо і удар, з'їдений надмірно.
-Дієти віддаляють вас від тіла. Ви більше не належите собі, але досить часто покладаєтесь на шкалу, число. Це зменшує, що ви пишаєтесь собою, і сурмить про це тому, хто хоче це почути. Він збільшується, ти ховаєшся і бичуєш себе. Залежно від напрямку, в якому рухається голка, ви будете трохи тоншими або трохи більшими за той самий тиждень, залишаючись однаковими. Але дуже часто ви залишаєтеся невмотивованою людиною, не здатною протистояти його імпульсам.
-Дієти віддаляють вас від того, що ви відчуваєте. Часто доводиться застосовувати метод. Я по черзі їв протеїн, який можна їсти, або харчувався картоплею, тому що це було нормально. Або, це працює. Але це було без голоду, і я продовжував приховувати свою ситість, не маючи можливості її розрізнити. Я вже не слухав потреб власного тіла і цієї здатності знати, що йому потрібно з юних років.
-Дієти короткострокові. Ви вибираєте техніку, в яку вірите, ви боретеся. Ви досягаєте мети або втрачаєте її по дорозі. Тож ви продовжуєте своє життя . До наступного разу. А потім пора йти, кількість втрачених кілограмів стає вражаючою, але завжди нижчою, ніж взятої назад. Методи пов’язані між собою, все більш дивовижно, ніж інші ... Але врешті-решт ви довго не вкладали гроші термін ... або, принаймні, ви говорите собі, що саме ви є проблемою!
- дієти погано поводяться з вами, вони викликають знецінення почуттів. Ви обидва можете бути на вершині своєї слави і впасти через відсутність волі. Потім слід тривалий період болю, який ви задихаєтеся під їжею ...
-дієти збагачують людей, ну не всіх. У Дукана чи Коена, які довго не роблять чудес, є позолочені кулі ...
- дієти марно витрачають гроші, консультації, книги, їжа, все добре. В обмін на обіцянку літаючих фунтів ми отримуємо дуже легкий гаманець.
Мені дієти, я кинув кілька років тому заради всього цього
і багато для мене.
Потроху я навчився їсти, знімаючи почуття, пов’язані з тією чи іншою їжею.
Я слухав своє тіло і шанував свій розум.
Я все ще намагаюся з’ясувати, хто я.
По дорозі я зустрічав приємних людей, які додавали мені впевненості
і допоможи мені бути тим, хто я є.
Жінка понад усе.
Незалежно від цифр,
мої активи там між пальцями.
24 коментарі
ах, бах, повідомляйте мене, коли ви пізнаєте свої почуття:)
Я також є блогом Кароліни!
Це правда, що ти пишеш ...
Я сподіваюся, що зможу так міркувати, прийняти себе. Ось я сиджу на дієті, все ще фунтів моєї вагітності, тому що я не той чоловік, який втрачає це при грудному вигодовуванні, або як ті дівчата, у яких є 38 6 місяців потому.
це непросто, потрібен час ...
Я вирішив деякий час тому вилучити слово дієта зі свого словникового запасу, після тестування ww більше 1 року вирішив, безумовно, зупинити його роботу в перший раз -10 кг за шкалою за 4 місяці, а потім застоювати протягом декількох місяців, щоб остаточно відновити і навіть на 5 кг більше.
Я вирішив піти подивитися нутрій, він також працював на 5 кг менше за 15 днів . але гроші…. Я зупинився, а потім на початку вересня я вирішив відновити цей метод, нарешті, таку гігієну життя, оскільки це просте збалансування їжі, я знову вчуся харчуватися збалансовано, поодинці, як великий, з невеликою розумною порцією, і я відчуваю багато краще. в моїй голові і в моєму тілі потроху мені теж стає краще:)
Я думаю, що в один момент ми маємо спробувати все втратити, незважаючи на мотивацію, але якщо в кутку голови немає клацання, яке говорить, що ... це не спрацьовує, і нарешті ми такі, як ми, незалежно від того, що будемо товстими, маленький, худий, високий, лисий ... (так, pkoi не хаха)
так питання, яке мені задали одного дня
що б ви зробили інакше, якби були худішими?
Чи не були б ви однаковими з тими ж друзями, тими самими інтересами?
Ви маєте рацію, дієти шкідливі у всіх відношеннях, для здоров'я, морального стану, гаманця ...
Однак я цим не займався кілька років і все одно продовжував набирати вагу ...
Я вже насправді не знаю, що робити, особливо не на дієті! Але я б хотів схуднути, щоб почуватись краще, хоча б фізично ... А я не можу!
що ви не отримуєте в кінці дня? Вирішити щось робити?
Це справжній головний біль, тому що я теж хотів би схуднути, але більше не можу дієти, тому кілька днів відчуваю, що опинився в глухий кут
Я деякий час викреслював слово дієта зі свого словникового запасу…. Там я тану повільно, 2 кілограми, не роблячи нічого, крім їжі, лише коли я голодний, навіть якщо іноді тріснув ... Слухайте один одного, довіряйте один одному, любите один одного
ви можете зламатися, і крім того, це не тріщина, це лише хвилина з X-причин, або вам потрібно більше з'їсти.
Як правило, ти помітив, що наступного дня ти менш голодний.
Коли я бачу, як люди говорять про те, щоб сісти на дієту, я хочу кричати на них: ніоооооооо! перш за все, не йдіть, бо чим важче буде падіння!
Я повністю з вами згоден, ми думаємо все більше і більше, і все ж ми постійно чуємо про дієти.
Я вважаю, що важливо відмовитися від будь-якої ідеї майстерності. Навпаки, вам доведеться звернутися до себе і навчитися слухати себе. Він довгий, часом складний, але в кінці шляху справжнє викуп.
Дякуємо за ваш допис, який дає багато корисного.
Я також дуже люблю читати ваші шляхи, у нас є паралельні шляхи для нас обох:)
Я не сиджу на дієті, але знаю деяких людей, які повертають всі втрачені кілограми 2 рази, тому не бачу сенсу дієти
і так, але на це потрібно багато часу
Я робив Дукан 2 роки тому, я схуд на 20 кілограмів, яких не повернув. Однак це правда, що в даний момент я відпускаю себе ще трохи, і бачу, що здуваюся. Раптом мені завжди доводиться сидіти під вартою, думати про їжу, і я відчуваю велику провину, коли з’їдаю занадто багато. Я намагаюся збалансувати те, що я їжу, бути обережним, але це непросто, особливо із спокусами навколо, ресторанами, людьми, які погано харчуються ... непросто. Але привіт, наразі я в це вірю. Мені вдалося не повернутися до тих самих харчових звичок, як до дієти Дюкана, це вже не так погано.
Але справді, все це може бути небезпечним, а зрештою і зовсім нездоровим.
постійне оволодіння їжею мені здається справді важким. Люди, які погано їдять, є їхньою проблемою, вона не повинна бути вашою ...
Єдине, що мені стало добре, - це приєднатися до Світової війни. Я втратив 12 кілограмів 10 років тому після розлучення батьків. Після вагітності я вступив у це. Пологи, і мені вдалося все втратити. Зараз 3 маленьких кіло ходіння по мені, це може бути не багато, але вони заважають мені почувати себе добре, спокійно в тілі, і так само з іншими. Це має бути чудова подорож, кожен повинен мати можливість знайти своє рішення. Від спорту, більш збалансований дієта? тут моя велика проблема обжерливість, я ніколи не слухаю себе, і відчуваю глибоку провину ... нічого неможливого, одного разу ми полюбимо один одного!
почуття провини - це справді відчуття, яке я взагалі дуже рідко бачу, і це добре! раптом надлишок буває дуже рідко
Я прямо в цьому !
Але я не можу, справді не можу прийняти себе такою, якою я є !
Я робив дукан, світову війну, суп з капусти, розлучені ...
Я завжди повертаюся до початкової ваги + кілька зайвих кілограмів ...
Там у мене є 15 зайвих кілограмів !
У листопаді 2010 року я проживав 1 місяць харчування в лікарні
Я схудла на 2 кіло ...
Я продовжив фазу дукан (я взяв 3кіло за 1 місяць з дуканом ... в той час, як вперше я втратив 8) я перереєструвався у WW (я втратив гроші, це все (1-й раз я скинув 12 кг)
Двадцять кілограмів, які я набрав, я визнаю, це припинення куріння та примусове годування, які я вклав у своє тіло !
Минув місяць з того часу, як я зрив з таймером харчування .... результат 1 кіло втраченого! ШКАЛА говорить мені, що я нарощую м’язи і втрачаю жир ... (щодня я проходжу 5-7 км)
жодного сантиметра втраченого, мої джинси все ще так мене розсерджують! Моє тіло ненавидить мене, я не можу поглянути на себе в дзеркало, просто встаючи вранці, коли я сиджу в ліжку, у мене є нерви відчувати, як живіт звисає на моїх стегнах ...
Одягання бюстгальтера мене бентежить, бо я відчуваю опуклості "лопаток" ...
Я не такий товстий, як кажуть мені всі добрі мислителі ... (1м60 за 81кіло)
Там я чекаю результатів тесту, щоб побачити, чи не буде він гормональним ... щитовидної залози та інших кишок ... але я не вірю в це !
Всі кажуть мені, що це в моїй голові, і раптом це блокує весь процес схуднення !
Отже, у мене до вас запитання: ви знайшли кнопку, щоб натиснути, щоб ваш мозок розпустився ...
Де ця чортова кнопка ?
Дякую, що дозволили мені тут випустити пару ...;)
та й ти теж лайно:)
Мене я кинув справу, скинувши 20 кілограмів за 3 місяці, а потім забрав все назад з рабом ... Потім я натрапив на книгу і клацнув, читав книги від Апфельдорфера, і мене настільки впізнали, що я сказав собі, що довелося припинити дієту, вона завжди погіршувалась ...
Я займався поведінковою психотерапією, дозрів, продовжував шлях.
Я досі не схудла.
але у виняткових ситуаціях я не набрав вагу, зберігаю свою вагу, і це вже перемога, я не знав цього почуття.
Я наперед.
Повільно
Я також бажаю тобі перестати шкодити собі, але це важко!
Я знаю слово дієта лише з підліткового віку, батько продовжував садити нас на дієту, дієтолога, лікування протилежними засобами тощо ... Раптом я втратив будь-який контакт із потребами свого організму ... Огляд через 15 років у мене було 30 кілограмів. програю ... Я спробував кілька методів, останній DUKON та його дієта, яка привела мене безпосередньо до лікарні з 41 температурою: інфекція нирок. Я міг напасти на нього за загрозу життю інших людей ... Так, дами, ця диво-дієта дуже небезпечна, що мені підтвердив лікар невідкладної допомоги ... І тоді я зробив заяву, я завжди худнув під час мої вагітності, коли я відпустила, я їла те, що хотіла, не набиваючи себе солодощами ... Тож я вирішила слухати себе і з тих пір схудла на 4 кілограми ... за 2 місяці непогано, чи не так? як каже мій лікар, чим повільніше ви втрачаєте, тим менше у вас шансів повернути їх назад ...
Бажати власного блага, пізнавати себе, слухати себе, цього не роблять дієти для схуднення. Мені здається настільки прикро, що тисячі людей тим не менше роками губляться у позбавленнях та дотриманні правил, які шкодять їм. На щастя, одні виходять і є там, щоб порадити іншим. Отже, молодець за вашу обізнаність і спасибі, що поділилися цією ідеєю: «Я слухав своє тіло і шанував свій розум. "
Дієти - це здебільшого грошова помпа! І найбільша проблема у цих жінок, які дотримуються примхливих дієт, і наскільки руйнівними, як дієта Дункана чи капустяний суп чи бачення дієти роз’єднаною, є жінки, які хочуть всього і зараз!
Справжня дієта, яка тримається і не має ефекту йойо, вимагає часу. Тож восени ми цього дотримуємось, а не за два тижні до виходу на пляж.
Ми їмо як король вранці, як принц опівдні і як бідна людина ввечері. І там я чую себе ... це не йогурт і кілька помідорів черрі, які нам доведеться їсти.
Їжте все в розумних кількостях і орієнтуйтеся на овочі. Не обов’язково завжди мати в холодильнику вершки та бекон. Більш того, соєві вершки на третину менш калорійні, ніж молочні вершки.
Ви повинні знати, як бути винахідливим і як перетворити низькокалорійну страву на святкову. Мета - насолоджуватися тим, що ви їсте, щоб уникнути розчарувань.
Уникайте зважування кожного дня
Займіться спортом! м'язи важчі за жир і, не втрачаючи багато ваги, ви схуднете, а також знайдете гармонійний силует.
І нарешті, уникайте фіксацій, які можна зробити, спостерігаючи за цими божественними істотами на глянцевому та ретушованому папері ... це у вас в голові, що це відбувається, і ви повинні навчитися любити себе, як тільки досягнете розумної ваги.
Немає сенсу голодувати себе. Ви можете бути худими і не любити себе. Ми можемо мати гармонійні вигини, і, оскільки ми посміхаємось життю, також бути набагато привабливішими!
це один із способів робити щось, але є й інші ...