8 ПРИЧИН СПОЖИВАННЯ ХАРЧОВОЇ ПЕНІ
Їстівна конопля, ви вже точно про це чули. Цей сучасний суперпродукт усім на вустах. Чому? Просто тому, що користь від цієї дивовижної рослини багаторазова. Ось декілька.
Конопляна олія:
суперпродукти та косметика
4 причини його споживання
Причина 1 - Це збалансоване джерело омега 3 і 6, вони ідеально підходять для доповнення вегетаріанської дієти. Крім того, це одне з масел, що містить найменшу кількість насичених жирів.
Причина 2 - Його споживання допомогло б захищають серцево-судинну сферу за рахунок зниження рівня поганого холестерину.
Причина 3 - Деякі теж дають антистресові властивості і його споживання сильно рекомендується вагітним або жінкам, що годують груддю.
Причина 4 - Вміст лінолевої кислоти допомагає уповільнити процес старіння і його також сприяє здоров’ю шкіри
Запропонована кількість? Проста столова ложка забезпечує більше 80% від рекомендованого щоденного споживання омеги. Олію незмінно слід вживати в сирому вигляді, вона не витримує тепла. Характерний його смак витончений і яскраво виражений: легка нотка мигдалю або фундука. Полити салати, овочі, рис або макарони.
Psst, щоб отримати від цього максимальну користь, необхідно віддавати перевагу олії, отриманій при холодному пресуванні цілих та органічних насіння конопель.
Насіння конопель
посипати без міри
4 причини його споживання
Причина 1 - Вони є багатий повноцінними білками і містять незамінні амінокислоти, включаючи гістидин, ізолейцин, лейцин та лізин. Тому вони можуть замінити м’ясо для вегетаріанців або веганів
Причина 2 - Вони містять безліч мінералів, мікроелементів та вітамінів: магній, кальцій, марганець, мідь і цинк, а також вітаміни групи В.
Причина 3 - Як і олія, вони мають ідеально збалансоване співвідношення жирних кислот (омега 3 і 6). Тому насіння конопель є корисний для здоров’я серця та артерій. 30 г насіння конопель містять стільки ж - якщо не більше - омеги, ніж рибне філе або капсула з риб’ячим жиром. Все без ризику впливу важких металів.
Причина 4 - Це джерело нерозчинної клітковини. Цей тип клітковини дуже засвоюється. Тому вони сприяють хорошому травленню та здоровому транзиту.
Посипати без помірності крупи, смузі, салати, солодкі або солоні страви.
Ти знав ?
Конопля є однією з перших рослин, які культивує людина. У той час наші предки використовували його для плетіння мотузок на човнах, для лікування запалень ... Добре відома марка джинсової тканини використовувала коноплю як текстильну криницю, перш ніж виявити бавовну ... І, якщо наше повернення до повного здоров’я вимагало справжнього повернення до наших коренів, повернення до наших оріджінів ?
* Зверніть увагу, що їстівна конопля не містить THC і, отже, не має психотропного ефекту.