8 прийомів для щільного декольте ELLE
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Декольте, без сумніву, є однією з найбільш спокусливих частин жіночого тіла. Окрім персикової шкіри, вирішальним є не розмір грудей - як показали дослідження - а перш за все форма і стійкість. Ось такі хитрощі.
1. Тренування для щільного декольте
Самі груди складаються з жиру та сполучної тканини, але вони сидять на великих та малих грудних м’язах. І те, і інше можна зміцнити за допомогою регулярних тренувань - і це піднімає і підтягує грудну клітку.
Найкращі види спорту для цього - веслування, кікбоксинг та брас. Нічого для вас Не біда: загалом, кожне тренування, яке зміцнює м’язи рук, також позитивно впливає на грудну клітку. Навіть вдома ви можете робити вправи, які надзвичайно ефективні.
Поза для молитви: Встаньте або сядьте, випрямивши спину, а потім зігніть руки перед тілом на рівні плечей. Тепер міцно притисніть обидві долоні один до одного протягом п’яти секунд, бажано 20 разів на день.
Ліктьовий прес: Встаньте прямо і зійміть лікті під прямим кутом перед грудьми так, щоб передпліччя торкалися. Стисніть долоні разом і повільно піднімайте та опускайте лікті на чотири дюйми. Повторіть це три рази у восьми одиницях.
Віджимання від стіни: Встаньте, закривши ноги, трохи зігнувши, на 20 сантиметрів від стіни. Витягніть руки вперед на висоті плечей і підтримуйте їх руками на стіні. Згинайте лікті, поки ви не опинитеся до стіни. Потім натисніть назад у вихідне положення. Повторіть 30 разів за два проходи.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
2. Змінні душі та пілінги для міцного розщеплення
Доведено, що щодня чергуються зливи зміцнюють шкіру. Увага: Установіть душову насадку на низький тиск води, щоб не зайво напружувати шкіру. Крім того, відлущуйте шкіру кожні два тижні (не частіше!) - це сприяє кровообігу і підтримує розщеплення м’яким і гладким.
3. Тримайте очі відкритими, купуючи білизну!
Помилка № 1: Подушки, водяні подушки або спеціальні ремінці - існує незліченна кількість прийомів білизни, які обіцяють ідеальний ефект віджимання. Їх об’єднує одне: зазвичай вони спричиняють непривабливі зморшки, оскільки груди занадто стискаються.
Помилка № 2: Бюстгальтер не підходить ідеально. Тканина молочної залози або стискається, і розтягується підкладками або занадто вузькими чашками, або молочна залоза не отримує достатньої опори і стає менш твердою. Тому: не замовляйте бюстгальтери через Інтернет (якщо ви не знайшли ідеального), а отримуйте поради та мірки в хорошому магазині нижньої білизни. Також важливо: жодного тренування без спортивного бюстгальтера! Він поглинає ривки і захищає чутливу тканину молочної залози.
4. Дотримуйтесь прямої пози
Голова вгору, пряма спина і витягнуті груди - це робить гарні груди. Протягом багатьох років!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
5. Правильний догляд за зоною декольте
Важливо знати: Шкіра навколо грудей особливо тонка і чутлива і часто піддається напрузі. Щоб він не втрачав свою еластичність і міцність, його склади вологи повинні поповнюватися щодня.
Найкращі діючі речовини: Екстракти водоростей або вітамін С сприяють виробленню колагену та постачають шкіру важливими поживними речовинами. Вони також можуть запобігти появі пігментних плям.
При застосуванні лосьйону застосовується таке: Будь ласка, не робіть масаж! М’які погладжувальні рухи корисні для тонкої шкіри - і не розтягуйте тканини.