8 продуктів, які можуть викликати подагру - крок до здоров’я

Подагра - це хворобливе запалення суглобів, викликане скупченням сечової кислоти. Він може атакувати ноги, коліна або щиколотки. У більшості випадків він атакує великий палець ноги.

Подагра може тривати кілька місяців. Дорослі чоловіки та люди з ожирінням частіше страждають цією хворобою.

Тут ви знайдете 8 продуктів, які можуть сприяти виникненню подагри.

1. Морепродукти можуть викликати подагру

Морепродукти можуть завдати шкоди здоров’ю людей, хворих на подагру. Це пов’язано з високим рівнем пурину - речовини, яка в нашому організмі перетворюється на сечову кислоту.

Якщо у вас немає подагри, ви можете дозволити собі розкіш їсти морепродукти, але не перестарайтеся. Лікарі радять не перевищувати 4-6 невеликих порцій на тиждень.

2. Оселедець

На відміну від морепродуктів, які можна їсти в невеликих кількостях, оселедець повністю заборонений для хворих на подагру .

Тунця та анчоусів також слід уникати.

Краб, вугор, омари та креветки є проміжними рішеннями, тобто не слід зловживати ними, але немає сенсу повністю викорінювати їх зі свого раціону.

3. Пиво

Показано, що пиво подвоює ймовірність розвитку подагри у вразливих людей. В основному з двох причин: пиво підвищує рівень сечової кислоти в організмі, і організм не може легко вивести складові пива.

Найкращий варіант - це вино, не перестараючись також: келих вина під час обіду - загальноприйнятий захід, хоча багато лікарів забороняють алкоголь хворим на подагру.

4. Червоне м’ясо

Червоне м’ясо містить багато пуринів, крім багатьох інших елементів, які можуть спричинити холестерин або збільшення ваги.

Краще їсти біле м’ясо (курку або рибу) і обмежити споживання червоного м’яса.

5. Індичка

Так само, як і червоне м’ясо, індичка містить багато пуринів. Люди, яким загрожує страждання цією хворобою, слід обмежити споживання м’яса тварин.

Найбезпечніші варіанти - це курка та качка, а стегна більше підходять, ніж білі.

6. Цукристі напої

Уникайте всіх безалкогольних напоїв, що містять кукурудзяний сироп або фруктозу, а також усіх безалкогольних напоїв та промислових фруктових соків. Ці напої містять багато підсолоджувачів, які призводять до збільшення виробництва сечової кислоти.

Щоденне вживання напоїв, що містять цукор або фруктозу, збільшує ризик захворіти на подагру, особливо у жінок.

7. Спаржа

Так само для цвітної капусти, шпинату та грибів, оскільки ці овочі містять більше пуринів, ніж інші. Якщо вам подобаються ці продукти, просто обмежте споживання.

8. Печінка

Печінка входить до категорії абсолютно заборонених продуктів, як і нирки та солодкі хлібці, тобто органи яловичини, баранини чи будь-якої іншої подібної тварини.

Ці продукти зазвичай не корисні для вашого здоров’я. Вони ще менше для хворих на подагру.

Що ми можемо їсти ?

Є багато продуктів, які можуть допомогти в лікуванні цієї хвороби:

• знежирені молочні продукти
• складні вуглеводи
• Кава
• фрукти
• цитрусові

Щодня слід випивати від 12 до 16 склянок рідини: воду, чай, фруктовий сік і каву. Ці рідини дозволяють крові циркулювати і видаляти залишки через сечу.

Пам’ятайте, що подагру можна визначити за фізичними симптомами, а також за підвищенням рівня сечової кислоти в крові. Не надто багато аналізувати синовіальну рідину, коли є сумніви.

Рентген може бути дуже хорошим інструментом для виявлення хронічної подагри, але не при гострих або легких нападах.

---