Спорт не робить вас стрункими - FOCUS Online

Поширеним є припущення, що любовні ручки не розтануть без поту. Це неправда, стверджують дослідники з університету Лойоли в Чикаго і бажають, щоб результати їх дослідження були іншими. Бо спорт рекомендований кожному. Він зміцнює м’язи та кістки, стабілізує психіку та здоров’я, покращує рівень холестерину та знижує кров’яний тиск, а також ризик серцево-судинних захворювань, діабету, раку молочної залози та товстої кишки. Але: у боротьбі з ожирінням лише фізичні вправи, здається, не є методом вибору.

стрункими

Вчені виявили це, порівнюючи дві групи жінок. Одна складалася з 149 африканських жінок у двох нігерійських селах. В іншому було 172 афроамериканці, які мешкали в Чикаго та Мейвуді. Нігерійці важили в середньому 57,6 кг, тоді як їх американські колеги важили 84,5 кг. Американські дослідники припустили, що це повинно бути пов'язано з тим, що африканські жінки більш фізично активні. Далеко не так: жінки з США спалювали в середньому 760 кілокалорій на день під час фізичних вправ, нігерійці спалювали 800. Ця різниця настільки мала, що статистично незначна. "Малі фізичні навантаження, мабуть, не є основною причиною епідемії ожиріння", - підсумовує автор дослідження Емі Люк.

Дієта - суть справи

Тіло, яке рухається, спалює більше енергії. Спортсмени швидко компенсують цей ефект, харчуючись більше, говорить Річард Купер, співавтор дослідження. "Ми хотіли б сказати, що фізичні вправи позитивно впливають на вагу, але, здається, це не так", - говорить він. Ожиріння переросло в епідемію. Дослідники шукають для цього панацею і стикаються з захоплюючими знахідками.

Здається, дієта робить різницю. Хоча нігерійці їли багато клітковини та вуглеводів, але мало жирів і білків, американська їжа складалася з 40 до 45 відсотків жиру та оброблених продуктів. "Немає втрати ваги без зміни дієти", - підсумовуючи свої результати, говорить Емі Люк.