8 продуктів на користь збереження загару Поточна жінка МАГ
Зволожуйте шкіру, відлущуйте епідерміс, приймайте харчові добавки. Існує багато порад, як зробити засмагу довше. Що робити, якщо ключовим фактором збереження здорового сяйва був перегляд вмісту вашої тарілки? Дізнайтеся, які продукти вибирати, щоб продовжити засмагу.
У відпустці ми відпочиваємо, витрачаємо час на себе, отримуємо задоволення, а також гріємося таблетками. Коли канікули підходять до кінця, є одне, чого ми всі хочемо, повертаючись: зберегти свій літній загар якомога довше.
Але це може виявитися складним. Ось чому деякі люди приймають дієтичні добавки або вдаються до УФ-сеансів. Інші покладаються на зволоження, скраби, олії для тіла, макіяж або навіть автозагар. Тому що так, всі засоби хороші, щоб залишатися засмаглими.
Однак косметика та ці різні поради - не єдині, що дозволяють зберегти здоровий блиск. І недарма: певна їжа допомагає зберегти колір обличчя засмаглим, золотистим і рівномірним протягом декількох тижнів після відпустки.
Продукти, що сприяють засмазі
Перш ніж вирушати у відпустку та піддаватися сонячним променям, слід якомога раніше підготувати шкіру, щоб стимулювати вироблення меланіну. Для цього необхідно споживати «підсилювальну» їжу. Серед продуктів, що сприяють засмазі, ми знаходимо фрукти та овочі, що містять бета-каротин та мають антиоксидантні властивості, такі як морква, помідори, кавун або абрикоси.
Їжа, багата на омега-3, наприклад рослинні олії з кокосового горіха або ріпаку, також є союзниками. Щоб максимізувати ваші шанси отримати довготривалий і рівномірний загар, найкраще їсти ці продукти з нежирними продуктами, щоб полегшити засвоєння активних інгредієнтів.
Їжа не тільки сприяє засмаганню, але й підтримує здоровий вигляд. Щоб залишатися засмаглими, просто зосередьтесь на правильних поживних речовинах. Невелика підказка: чим більше апельсина є овоч чи фрукт, тим більше в ньому міститься бета-каротину.