8 простих рецептів з котлетою з індички
[СЛАЙД-ШОУ] Економна, котлета з індички також дуже нежирна і легко засвоюється. Ось 8 швидких і простих способів його приготування.
Наприклад, м’ясо для схуднення, котлета з індички демонструє 115 кал на 100 г, містить менше 2% жиру, з яких дуже мало насичених жирних кислот і майже не містить холестерину. Вміст білка (22-25%) надає йому високий "сатіетогенний" ефект (підсумовуючи, це чудовий пригнічувач апетиту): ідеально, якщо ви стежите за своєю фігурою. Джерело вітамінів групи В і Е, антиоксидант, воно також багате фосфором, залізом, селеном, цинком і міддю. Нарешті, оскільки воно має низький вміст колагену, це ніжне м’ясо підходить для молодих або крихких органів травлення, особливо оскільки його білки є гіпоалергенними.