8 речей, які люди з великою любов’ю до себе роблять по-різному
Поділитися дописом "8 речей, які люди люблять робити по-різному"
Це ажіотаж нашого часу. «Обов’язковий». «Сумка» серед емоцій: любов до себе. Зокрема, у світі соціальних мереж давно спалахнула конкуренція: хто найбільше любить одне одного? Хто пропонує більше? Блогер способу життя, який представляє свою фотогенічну вівсянку (щось на зразок каші) разом із чашкою капучіно з художніми крученими кремами? Або молодий підприємець-початківець, котрий із своїми «братиками» в костюмах тримає перед камерою дорогі напої?
Час потурати
Так, ми чимось пригощаємось. Ви також зможете потурати собі, часто чуєте. Ми можемо їсти веганське, подорожувати світом, дарувати нам дизайнерський одяг (якщо у нас є модний блог з великим висвітленням) і їсти в модних ресторанах, де їжа подається в Instagram. Тож насправді наш обов’язок - любити себе і по-справжньому насолоджуватися усім цим.
Буквально вчора подорожній блогер написав мені, не запитуючи, що вона просто кинула роботу, зараз була у кругосвітній подорожі і тепер нарешті полюбила себе і своє життя. З моменту її вибору всі її проблеми магічним чином вирішились. І якщо я хочу, я можу навчитися у неї, як це зробити ("Це дуже просто!").
Я просто запитую себе: якщо любов до себе нібито така легка, чому мені так важко? Чи справді достатньо "просто" вирішити любити себе, і всі проблеми вирішаться самі?
(Передбачувана) панацея: любов до себе
"Ти повинен спочатку полюбити себе, перш ніж хтось може полюбити тебе" - ви чуєте це багато, і це як удар у живіт. Ви не тільки недостатньо любите себе, навіть інші не можуть любити вас у цьому жалюгідному стані. Депресивно, чи не так? Не обов'язково. Тому що існує безліч способів, які можуть призвести до любові до себе, не піддаючи себе таким чином тиску. І те, що щось схоже на любов до себе, не означає, що це має бути любов до себе. Часто ми навіть плутаємо любов до себе та егоїзм.
Психоаналітик Еріх Фромм у своєму есе «Любов до себе і егоїзм» писав: «Егоїзм і любов до себе далеко не однакові; насправді вони протилежні ". Егоїзм - це" своєрідна жадібність ", коріння якої полягає у" відсутності любові до себе ". Однак справжня любов до себе схожа на "внутрішню безпеку, яка існує лише на основі справжньої любові та утвердження".
Безумовно, варто прагнути, але це рідко буває так просто. На щастя, проте, є допоміжні засоби, які можуть полегшити ситуацію. Ось вісім моїх улюблених - речі, які люди з великою любов’ю до себе роблять інакше.
1. Будь добрим до себе (навіть якщо стає важко)
Я хотів би сказати вам: просто побалуйте себе, і ви полюбите себе. У будь-якому випадку у мене це не працює. Я вже відзначала ритуали самолюбства, проводила години з маскою для обличчя з морських водоростей у запашній ванні і все ще не любила себе більше, ніж раніше. Однак порада "будь добрим до себе" не є помилковою. Нам подобається плутати це з "робити те, що зручно для вас".
Але бути добрим до себе також означає, що я роблю те, що насправді корисно для мого тіла і душі: харчуюсь здоровіше, більше рухаюся, медитую, замість того, щоб дивитись на часову шкалу Facebook. Це трохи як зайняти своєрідне материнство. Мати знає, що для вас добре (в ідеалі), і добре до вас ставиться, бо любить вас (в ідеалі). Це вам не завжди подобається (“Оч не, Мутті!”), Але в перспективі ви це оціните.
2. Досліджуй свій розум (молодий падаван)
Майстер Йода вже знав, що те, що ми вважаємо, що щось не означає, що це правда. Наші думки можуть досить легко перетягнути нас на темну сторону влади. Часто ми занадто легко віримо своїм думкам - особливо тим, хто робить нас маленькими і утримує від любові до себе.
Була б класика "Я недостатньо хороша" з усіма її різновидами. На жаль, ми часто думаємо про такі думки несвідомо - перш ніж усвідомити, про що ми думаємо, ми вже в це повірили. Уважність тут допомагає ще раз. Зупиняйтеся час від часу і слухайте себе. Слідкуйте за своїми думками. І усвідомлюйте себе знову і знову: Просто тому, що ви думаєте, щось не обов’язково має бути правдою.
3. Пробач собі
Постійним джерелом самозриву є різні «образи», які ми просто не можемо пробачити собі, оскільки вважаємо, що вони є свідченням нашої неадекватності. Навіть якщо ніхто довго про це не говорить - ми ніколи не забуваємо і регулярно караємо себе за це. Наприклад, мені все ще стає жарко і холодно, коли я думаю про те, щоб порвати штани, перестрибуючи через паркан у сьомому класі - випадок, про який мої однокласники з тих часів, швидше за все, давно забули. Так само, як я забув їхні помилки ще тоді.
Тож ми могли б запитати себе: «Як би я зреагував, якби це сталося з кимось іншим?» Як правило, ми, мабуть, взагалі не вважали б справу занадто поганою і відносно скоро передавали її у файли. То чому б нам не поводитися так по відношенню до себе?
4. Будьте реалістами
Серйозно: блогер з лайфстайлу щоранку не подає собі ідеально приготовану вівсянку в ліжку. Інстаграммер не вважає себе досить красивою, щоб робити селфі на своєму каналі щодня, і хлопець, який подорожує, не може щодня сидіти під пальмою. Ніхто не завжди перебуває на сонячній стороні життя - тому нам також не слід цього чекати від себе.
Завжди будуть моменти, коли я хотів би відкусити язик, бо жарт пішов не так, коли я не хочу досягти успіху, коли я йду собі на нерви. Те, що щось піде не так, не означає, що у вас все ще недостатньо підстав любити себе - з усіма грубими краями.
5. Не залежать свою любов до себе від судження інших
Відгуки є частиною нашого повсякденного життя. Ми подобаємось одне одному у Facebook, ходимо на прослуховування чи дивимось, хитаємось так, ніби постійно хочемо знати від інших: «Чого я вартий?» Немає нічого більш суб’єктивного, ніж думка інших. Діта ван Тіз сказала: "Ти можеш бути стиглим, найсоковитішим персиком у світі, але завжди знайдеться той, хто не любить персики".
6. Робіть те, що вас надихає
Настільки просто, як і геніально: займайся тим, що любиш, просто тому, що любиш. Ми говоримо про одну річ, яка електризує вас, лякає і змушує посміхатися одночасно. Пограйте в "театр, вистрибніть" з літака з парашутом, добровольцем або пройдіть курс шиття, неважливо. Просто довіртеся собі і насолоджуйтесь відчуттям, що робите щось саме для вас, чого хочете від щирого серця. І ні, вам не потрібно відразу «перетворювати свою пристрасть на бізнес».
7. Один комплімент на день
Дрібниця, великий ефект: зробіть собі комплімент (принаймні) одного дня і запишіть це. Кожна дрібниця має значення. Ви сьогодні добре підходили до вибору одягу? Ви вирішили конфлікт? Ти когось порадував? Запишіть все і збережіть те, що ви написали, для подальшого використання, якщо ви повернетеся на "темну сторону (відсутності) сили".
8. Застосуйся за себе
Завжди будуть ситуації, в яких нас грають погано. Наш начальник поводиться з нами несправедливо, колега кидається на нас або хтось просто за нами. Як легко було б повісити голову, уникнути конфронтації та проковтнути своє розчарування. Майже ніщо не вбиває любові до себе більше, ніж дозволяти іншим топтати нас. Але що б ми втратили, якби тримали голову вгору і зробили себе сильними? Насправді нічого. Або як писав Чарлі Чаплін:
“Нам не потрібно йти далі
перед аргументами,
Конфлікти та проблеми
страх перед собою та іншими,
бо навіть зірки спливають
іноді один на одного
і виникають нові світи.
Сьогодні я знаю, це життя! "
Поділитися дописом "8 речей, які люди люблять робити по-різному"