8 речей, пов’язаних із додатком „Здоров’я та фітнес“ у Windows 8
Зміст:
Якщо ви завжди хотіли розпочати фізичні вправи, щоб створити здорове тіло, але не знали, з чого почати, програма Windows 8.1 Health and Fitness може допомогти вам у правильному шляху. Ви знайдете тренування, дієти та поради, які допоможуть вам розпочати роботу з цим тілом мрії та підтримувати здоровий спосіб життя та дієту після досягнення цільової ваги. Давайте розглянемо всі функції цього додатка.
1. Відкрийте для себе популярні дієти, які відповідають вашій індивідуальності
Додаток містить сотні дієтичних планів для кожного типу дієти, кожен з яких унікальний по-своєму. Ви можете знайти будь-який тип дієти, який хочете, за лічені секунди.
Якщо ви хочете отримати шість упаковок, які ви завжди хотіли, або якщо у вас хвороба і вам потрібно дотримуватися суворого плану харчування, ви можете шукати дієту, яка вас цікавить.
2. Створіть свій власний раціон
Diet Tracker дозволяє вам створити свій власний раціон і додавати всі види продуктів, які включені в додаток. Ви можете спланувати свій щоденний прийом їжі, розрахувати споживання білків, жирів та вуглеводів, а також записати неприємні калорії, які сповільнюють вас.
3. Перегляньте тренування для бажаного типу фігури
Шукайте тренування, які розсувають ваші межі, найбільше підходять вам і адаптуйте їх до вашого способу життя. Починаючи з найпростіших вправ і закінчуючи тренуваннями для всього тіла, ви можете знайти більш просунуті техніки, які використовують спортсмени, або шукати конкретну програму тренувань, використовуючи опцію фільтра, щоб задовольнити ваші уподобання.
4. Відстежуйте свої тренування
Cardio Tracker дозволяє відстежувати всі ваші кардіотренування та бачити відстань, час, темп та калорії в одному місці.
Функція аналізу фіксує вашу діяльність з часом і показує, чи потрібно продовжувати ваше навчання або щось змінювати в цьому тренінгу.
5. Дізнайтеся більше про людський організм
Функція 3D для людського тіла абсолютно приголомшлива. Дивно, що щось таке корисне та добре продумане доступне безкоштовно. Це феноменальний інструмент навчання, який допоможе вам краще зрозуміти власне тіло. Це інтерактивний візуальний інструмент пошуку, який дозволяє користувачам досліджувати людське тіло в 3D за допомогою зручної навігації. Ви можете дослідити кілька шарів анатомії людини, дослідити систему та органи до найдрібніших частин і детально зрозуміти, як працює людський організм.
6. Перегляньте свої симптоми
Якщо ви відчуваєте себе трохи незручно або болить у тренажерному залі сьогодні і не знаєте, що це спричиняє, цей додаток може допомогти вам з’ясувати, що заважає вам досягти своєї мети. Вирішення, що вас турбує, знаходиться лише за один клік. Засіб перевірки симптомів настільки простий у використанні, що навіть дитина могла ним скористатися. Після того, як ви визначите свій стан, програма надає детальну інформацію, таку як огляд, причини, діагностика та, звичайно, лікування.
7. Слідкуйте за певними продуктами
Якщо ви хочете приготувати здорову їжу, але ви не знаєте, з чого саме складається їжа, ви можете скористатися функцією пошуку харчових продуктів і калорій, щоб з’ясувати харчову цінність цього конкретного продукту чи страви. В найкоротші терміни вам покажуть усі харчові цінності, що містяться в їжі чи страві.
8. Створіть власний персоналізований профіль
За допомогою «Мій профіль» ви можете легко групувати тренування, дієти та всілякі речі, які можна знайти в додатку, щоб швидше отримати до них доступ. Чудово мати можливість швидко перевірити, скільки калорій і грамів жиру міститься в тому, що ви вживаєте. Потім ви можете зареєструвати це у програмі та переглянути свої щоденні або тижневі підсумки, щоб залишатися дисциплінованими.
Висновок
Нарешті, „Здоров’я та фітнес” пропонує широкий спектр тренувань та дієт, а також відповідні поради та корисну інформацію про здоров’я, щоб ви могли дізнатися більше про своє тіло та здоров’я в персоналізованій та ефективній формі. У цьому додатку є щось для кожного, хто найменше цікавиться фізичними вправами та харчуванням. Це може бути все, що завгодно: те, що ви час від часу берете для довідки та перевіряєте, чи робите щось правильно, або покроковий супутник навчання, який допоможе вам досягти ваших цілей.