8 способів, як ваша особистість впливає на вашу фігуру
Якщо ви імпульсивні
У дослідженні 1972 року група вчених дала дітям можливість негайно вибрати одну цукерку або через 15 хвилин дві цукерки. Залишаючись під спостереженням вчених, протягом багатьох років ті, хто чекав, мали більше успіхів у житті та набагато вищі оцінки на іспиті бакалавра.
Здатність затримувати задоволення тісно пов’язана із втратою ваги. На думку фахівців, люди поділяються на дві категорії: "цукерки на одну особу" і "цукерки на дві людини".
Якщо у вас проблеми зі схудненням, можна потрапити в категорію "людина з цукерками". Це точно допоможе вам усунути дрібні спокуси. Одна порада - намагатися не наповнювати холодильник різними видами нездорових закусок чи солодощів.
Якщо ви заслуговуєте довіри
Ви завжди пунктуальні? Ви завжди дотримуєтесь правил? Це означає, що ви сумлінні, риса, яка змушує вас легко залишатися вірними плану харчування чи фітнесу. Однак у цьому є парадокс. Ви настільки зосереджені, що завжди думаєте про їжу, яка може обернутися проти вас.
Рішення? Формуйте звички, які не повністю відображають ваше бажання скинути зайві кілограми. Однією порадою було б замінити їзду на короткі відстані пішохідною. Що ти сказав?
Якщо ви схильні переходити з одного настрою на інший ...
Якщо ваше життя - гірка емоцій, це означає, що ви або надзвичайно щасливі, або почуваєтесь жахливо. Те, як ви проживаєте своє життя, впливає на вашу емоційну стабільність, ось чому Ви можете бути схильні до частого вживання їжі в екстремальних ситуаціях.
Спробуйте розпізнати перепади свого настрою і в стресових ситуаціях замініть потребу в їжі на інші здорові заняття, такі як спорт або навіть розмова з другом.
Якщо ти мовчиш ...
Люди, які вважають за краще проводити свій час за читанням книги, а не виходити з друзями, вигідніші з точки зору ваги. Ті, хто замикається в собі, мають менш імпульсивний стиль і набагато більш вдумливі, що змушує їх оцінювати будь-яку ситуацію кілька разів.
Інтроверти володіють якостями, які роблять їх більш залученими до здорового харчування та регулярних фізичних вправ., що імпульсивно важче здійснити.