8 страв, яких уникає будь-який дієтолог

Журналісти Mic.com запитали низку дієтологів, яку їжу вони уникають, і їх відповіді в деяких випадках були дивовижними, пише Business Magazin.

яких

Читайте також Їжа, яку потрібно їсти, щоб запобігти застуді

Читайте також, Які продукти виймати з холодильника, якщо ви хочете схуднути

1. Консервовані пластівці: вони містять багато вуглеводів і містять дуже мало або зовсім не містять білків і корисних жирів; Крім того, багато видів злаків, особливо ті, що призначені для дітей, містять багато цукру і дуже мало клітковини.

2. Заморожені дієтичні продукти: Навіть якщо виробники заморожених овочів, наприклад, заявляють, що вони не здорові, вони можуть бути завантажені натрієм та штучними інгредієнтами. "Багато порцій занадто малі і не дають якісних калорій - основна увага приділяється кількості калорій, а не їх якості", - говорить Гізела Був'є, дієтолог.

3. Нежирна їжа - "Я намагаюся уникати всього, що маскується під здорову їжу", - говорить Ребекка Льюїс, інший дієтолог. Коли кількість жиру низька або повністю видаляється з певних продуктів, для покращення смакових якостей цих продуктів часто додають цукор і натрій.

4. Апельсиновий сік - "Навіть коли ви споживаєте 100% натуральний сік, ви в результаті споживаєте висококалорійний напій з високим вмістом цукру, навіть коли ми говоримо про невелику порцію", - пояснює Льюїс.