Дихайте, щоб усунути зайві кілограми
ВІДЕО - Фунти, які ми втрачаємо, евакуюються через дихальні шляхи, згідно з австралійським дослідженням, опублікованим у вівторок.
Опубліковано 17.12.2014 17:48
Сезон відпусток швидко поступиться місцем дієтам, але чи замислювались ви коли-небудь, куди йдуть зайві кілограми, коли цифри на шкалі знижуються? Вони просто зникнуть у повітрі, згідно з дослідженням, опублікованим у британському медичному журналі у вівторок, проведеним двома професорами біотехнології з Австралійського університету Нового Південного Уельсу Рубеном Меерманом та Ендрю Брауном.
Дослідники хотіли дізнатися більше про траєкторію руху жиру в нашому тілі. Втрата ваги спричинена окисленням, іншими словами, вивільненням атомів, що містяться в жирових клітинах (вуглецю, водню та кисню), "Тому було достатньо простежити шлях цих атомів в організмі", пояснює Ендрю Браун.
Роблячи це, обидва фізики виявили, що при окисленні 10 кілограмів жиру 8,4 кілограма злітають по повітрю через легені у вигляді вуглекислого газу і 1,6 кілограма перетворюється на воду, яка буде надходити в сечу, кал, сльози, або інші рідини в організмі. "Тому ми можемо сказати, що три чверті наших втрачених кілограмів евакуюються в атмосферу під час видиху повітря", - підкреслює Рубен Меерман.
Однак, щоб цей процес був ефективним, кількість вдихуваного кисню повинна бути втричі більшою, ніж маса жиру, який потрібно усунути: "щоб втратити 10 кілограмів жиру, ви повинні спочатку вдихнути 29 кілограмів кисню", пояснюють дослідники. То чи можна було б схуднути, застосувавши більше дихати? "Не все так просто", - відповідає Рубен Меерман, " Дихання - це інстинктивний акт, і примусове дихання може призвести до гіпервентиляції, що може призвести до запаморочення, серцебиття та втрати свідомості ".
Невідоме явище
"Нічого справді нового, але я був здивований, коли виявив, що ми єдині ретельно вивчили це явище, дивно невідоме фахівцям", - пояснює Ендрю Браун. Із загальної кількості 150 лікарів, дієтологів та інших фахівців, опитаних під час дослідження, більше половини зазначили, що маса, яка відсутня під час схуднення, «перетворюється на енергію або тепло». "Це дивує незнанням і плутаниною, які панують навколо цієї теми у світі, де режим є королем", дивуються обидва фізики.
Автори також нагадують, що одна година щоденних фізичних вправ може зняти перевантаження 40 грамів вуглецю. Оскільки втрата ваги заснована на викиді вуглецю, що зберігається в наших жирових клітинах, цей досвід "підсилює звичайний рефрен" їжте менше, рухайтеся більше ", вказують двоє австралійців, які настійно рекомендують інтегрувати ці поняття в програми шкіл, виправити "помилкові уявлення про втрату ваги".
ВЧИ БІЛЬШЕ:
РЕДАКЦІЯ РЕКОМЕНДУЄ ВАМ: