Оптимізація харчування під час роботи в школі - Fitnessmagnet ©
Багато молодих людей записуються в спортзал, коли їм виповниться 16 років. Спочатку повністю мотивований, ви тренуєтеся дві-три години на день. Відомі спортсмени, які роками займаються цим видом спорту, беруться за взірець. Ви в основному орієнтуєтесь лише на тренування. Ви або не знайомі з набагато важливішою частиною, харчуванням, або у вас просто не вистачило часу. Поширюється демотивація і відчай. Дуже часто я чув, що люди не можуть їсти те, що вони їдять, тому що вони ходять до школи або проводять половину дня на роботі. Для мене це звучить більше як виправдання. Обідні перерви є як у школі, так і на роботі. Зараз я навчаюся на першому курсі. Останній рік я працював неповний робочий день. Мій вільний час цим був і, звичайно, сильно обмежений, але у мене ніколи не виникає думки відмовитися від свого спорту та пов'язаного з цим харчування. Далі я дам вам кілька порад щодо того, як поліпшити нарощування м’язів під час роботи/навчання.
Як тільки ви зрозумієте, що харчування набагато важливіше у спорті, ніж тренування, ви вже в дорозі.