8 супер продуктів для літнього детоксикації! Намагайтеся їсти їх кожен день; Протягом 20 років
Літо - чудовий час для детоксикації організму, оскільки свіжі фрукти та овочі, що полегшують цей процес, можна знайти скрізь. Хоча це дуже важливо для організму, дієту для детоксикації приймають близько 40% населення.
"Коли спекотно, організму легше перебувати в процесі детоксикації. Це природний процес, після якого ми почуваємось здоровішими та енергійнішими. Натуральний сік - це продукт, який враховує наукову детоксикацію і є на 100% натуральним, містить лише фрукти. Завдяки плодам з органічних культур, червоного винограду, бананів, яблук, чорниці, журавлини, ацероли, яблук, шоку тощо, цей сік поживний і містить комплекс вітамінів та мінералів, необхідних для організму ', пояснив дослідник. доктор Гораціу Албу, магістр молекулярної біології.
8 супер продуктів для літнього детоксикації! Намагайтеся їсти їх кожен день
1. Кавун - головний літній фрукт, який детоксикує організм.
Пір’я містить велику кількість цитруліну. Це допомагає створити аргінін, який виводить аміак та інші токсини з організму. Він багатий харчовими волокнами. Це допомагає підтримувати чистоту товстої кишки, допомагаючи очищати організм. Містить глутатіон, який допомагає поліпшити роботу печінки. Глутатіон - це найпотужніший антиоксидант і детоксикаційний засіб. Хороше джерело калію. Калій врівноважує велику кількість натрію в нашому раціоні, який підтримуватиме нирки і чудово підходить для їх очищення. Зменшує запалення. Менше запалення означає меншу токсичну навантаження на організм.
2. Огірки сприяють виведенню токсинів з організму.
Високий вміст води в огірках змусить вашу сечовидільну систему рухатися. У половині склянки нарізаного огірка всього 8 калорій. Він дуже лужний, є важливою частиною підтримки збалансованого харчування.
"Поряд із стравами, приготованими з корисних овочів, таких як огірки, Сік є ідеальним вибором, коли мова йде про здорові закуски під час детоксикації та багато іншого"., завершити спеціаліст.
3. Лимони - друзі печінки.
Лимон підщелачує організм. Це допомагає відновити рН-баланс організму. Печінка любить лимони. Цей фрукт є чудовим стимулятором для печінки і є розчинником сечової кислоти та інших отрут. Лимони сприяють очищенню нирок.
"Вітамін С допомагає підтримувати нормальну роботу імунної системи під час фізичних вправ, а після цього нормальному утворенню колагену для нормальної роботи судин, кісток, зв’язок, ясен і зубів. Це також допомагає нормалізувати енергетичний обмін і нормальну роботу нервової системи, підтримує психічне здоров’я, допомагає нормальній роботі імунної системи, захищає клітини від окисного стресу. Ці ефекти підсилюються цим соком завдяки високому вмісту вітаміну С ', він також сказав дослідження. Доктор Гораціу Албу.
4. Чорниця - одні з найбільш цілющих продуктів.
Встановлено, що вони зменшують запалення, мають противірусні властивості та допомагають блокувати токсини від проходження гематоенцефалічного бар’єру, що робить доступ до стоку мозку. Чорниця містить вітамін С, елемент, який допомагає в процесі детоксикації.
"Отриманий методом холодного віджиму фруктів з органічних культур, сік ефективний для здоров’я організму, не містить цукру, води, концентратів, консервантів або барвників і не має алергенів"., - сказав фахівець.
5. Малина низькокалорійна.
Глікемічний індекс малини в 3 рази нижчий, ніж у інших фруктів, а це означає, що це їжа з низьким вмістом глюкози. Вони врівноважують рівень цукру в крові і можуть бути дуже добре введені в детокс-дієту.
6. Шпинат підщелачує організм і допомагає підтримувати рівновагу.
Шпинат - це комплекс антиоксидантів та протизапальних засобів. Шкідливі клітини виробляють негативні наслідки, що створюють запалення, яке може призвести до ожиріння. Шпинат врівноважує організм і є дуже здоровим, тому його слід включати в детокс-дієту.
7. Листя м’яти чудово підходять для літа.
Вони допоможуть ефективніше засвоювати їжу. М’ята покращує роботу заліза, допомагає жовчному міхуру, тонкому кишечнику, а організм потребує очищення цих важливих компонентів для детоксикації.
8. Насіння льону мають баланс омега 3 та 6 жирних кислот, які зменшують запалення.
З вмістом як розчинної, так і нерозчинної клітковини, насіння льону допомагають стабілізувати рівень цукру в крові та сприяють правильній роботі кишечника. Тому дезінтоксикація відбуватиметься ефективніше та швидше.
Процес детоксикації відіграє дуже важливу роль для організму, очищаючи його та допомагаючи нормальній роботі органів. Сік дуже корисний для будь-кого, незалежно від обраної дієти, але при детоксикаційній дієті він творить чудеса.