8 тижнів шлункового шунтування - шлунковий шунтування
Чому я вирішив піти на шлунковий шунтування, я детально записав у своєму іншому блозі "Бігай біг з диваном" - цю публікацію можна знайти тут. Я, звичайно, напишу тут інший раз про підготовку до операції. Сьогодні я хотів би повідомити про перші 8 тижнів шлункового шунтування та про те, що змінилося для мене за цей короткий час.
Що таке шлункове шунтування?
Хоча я з ним живу вже два місяці, мені важко повністю і правильно пояснити, що таке шунтування шлунка. Однак я знайшов хороше пояснювальне відео, яке ілюструє це набагато краще, ніж будь-коли:
Скільки ви втратили?
Після «Як справи?» Найчастішим питанням за останні 8 тижнів було «Скільки ви схудли?» Звичайно, я розумію це питання, і мені також приємно, що вас цікавить тема. У той же час для мене, як для важкого розладу харчування, питання завжди має дещо м’який присмак. Тому що для мене життя з шлунковим шунтуванням набагато більше, ніж просто вага. Йдеться про полегшення життя в різних сферах - для мене, крім ваги, це також означає, що я можу мати більший розумовий потенціал для інших речей, проектів, книг, текстів, коли їжі та ваги вже немає завжди просто будь у фокусі.
Зараз мені все, що завгодно, але легко поставити предмет ваги на другий план. Найбільше я хотів би бути на вагах щодня, як це робив роками - по кілька разів на день. На фазі, коли я повільно звільняюся від примусу до їжі, для мене також важливо, щоб я не культивував нових примусів і не звертався до іншої залежності. Психологічна складова на цьому шляху є для мене великим викликом, про який я, безумовно, напишу пізніше.
Ну, тим не менше, такий щоденник також включає розмову на тему схуднення та схуднення. На даний момент я не готовий оприлюднити свою вагу операції. Після більш ніж 20 років залізного мовчання на цю тему, я нещодавно сказав це своїй матері 😉, і я повільно відкриваюся для цього ... але це все одно вимагає часу та мужності. Ну, розмовляв про це досить довго: зараз я зважуюсь кожну п’ятницю (це був мій операційний день) і за 8-тижневий ювілей я схуд на 14 кілограмів. Звичайно, це мені здається надзвичайно сюрреалістичним, і це мотивує мене продовжувати рухатися - навіть якщо іноді трапляються виснажливі моменти, як цього тижня, коли я тренувався зі своїм тренером Стівом.
Харчування після шунтування шлунка
Це не означає, що перші 8 тижнів після операції були легкими. У деякі дні мені було дуже важко переходити на невеликі порції. Їсти повільно і дуже свідомо - це щоденний виклик для когось на кшталт мене, який часто роками пожирає їжу - і, звичайно, темою «їжі» буде детальніше розглянуто в блозі. Іноді бувають такі дурні дні, коли результату на вагах взагалі недостатньо, тому що ви відчуваєте, що набагато, набагато більше ваги було втрачено.
Ось чому я працюю, за підтримки Надін Пулвер (вона є цілісним дієтологом) серед інших, а не лише для того, щоб чіплятись за вагою. Але й відчути, що ще змінюється. Щоб відчути, як певні речі, наприклад, підйом по сходах, стають простішими. Щоб бути щасливим, коли штани вільніші. Ставити перед собою невеликі проміжні цілі та відзначати, коли їх досягну.
Мені ще потрібно пройти довгий шлях. Але після того, як мені в останні місяці перед операцією повністю не вистачало мотивації та радості, вони тепер повернулися. І це робить кожну мить на цьому шляху більш захоплюючою, радісною та насиченою.