8 вагомих причин для схуднення ЇЖТЕ РУМНЕ

схуднення

Надмірна вага може в довгостроковій перспективі захворіти. Надлишок жиру викликає ряд серйозних змін в організмі. Це одна з причин, чому професор Інго Фробьозе з Німецького спортивного університету в Кельні радить втратити значну зайву вагу та інтегрувати більше фізичних вправ у повсякденне життя.

Зміст

  1. діабет
  2. серце
  3. Обмін жирів
  4. імунна система
  5. Процес старіння
  6. енергія
  7. Ризик раку
  8. Фактор хорошого самопочуття

Ожиріння - це аж ніяк не лише естетична проблема, шановні читачі EAT SMARTER. Видалення його важливо для нашого здоров’я та добробуту. Однак у цьому контексті я хотів би ще раз підкреслити, що жир в організмі не є принципово шкідливим і не завжди робить вас хворими. Оскільки жири є важливими регуляторами незліченних обмінних процесів. Крім того, жир захищає органи і регулює температуру тіла. Тож життя без жиру було б взагалі неможливим. Однак це залежить від кількості: якщо надходить занадто багато, особливо в серцевині, жир стає небезпечним.

Занадто багато жиру на ребрах призводить до того, що речовини, що стимулюють запалення, в клітинах переймають. Це сприяє запальним процесам, особливо на стінках судин. І вони, як правило, працюють абсолютно непомітно. Оскільки одночасно відкладення на стінках судин перестають розчинятися належним чином, може розвинутися артеріосклероз. Тому ожиріння стискає судини і збільшує ризик серцевих нападів та інсультів. Є й інші вагомі причини, щоб схуднути, якщо у вас надмірна вага. Зараз я хотів би ближче розглянути вісім з них.

1. Цукровий діабет

Коли ви худнете і боретеся з ожирінням, ви зменшуєте ризик розвитку діабету майже на 300 відсотків!

2. серце

Коли ви худнете і боретеся з ожирінням, рівень цукру в крові падає, і серце повинно накачувати і працювати набагато менше.

3. Жировий обмін

Коли ви худнете і боретеся з ожирінням, ваш жировий обмін нормалізується, і ризик атеросклерозу зменшується.

4. Імунна система

Коли ви худнете і боретеся з ожирінням, ефективність вашої імунної системи зростає, оскільки речовини, що стимулюють запалення, в клітинах стають рідше, а захисний захист знаходить дорогу до спокою.

5. Процес старіння

Схуднувши та борючись із ожирінням, ви уповільнюєте процес старіння та забезпечуєте збереження свіжості та життєвої сили.

6. Енергія

Коли ви худнете і боретеся з ожирінням, у вас стає набагато більше енергії та стійкості до стресів у повсякденному житті.

7. Ризик раку

Коли ви худнете і боретеся з ожирінням, ви зменшуєте ризик розвитку певних видів раку.

8. Фактор комфорту

Втрата ваги та боротьба з ожирінням змусять вас почуватись краще в цілому. Обіцяли!