Легімі в Інтернеті

Аллен Карр

Додати в кошик

Редактор: Гольдманн
Категорія: Гуманітарні науки
Мова: німецька
Рік видання: 2013

Завдяки класичному «нарешті некурящим» мільйони людей зуміли звільнитися від куріння за короткий час, не змушуючи їх - назавжди. Ця маленька книжка є чудовим доповненням до оригіналу для тих, хто хоче оновити своє прочитане або хто хоче швидко переглянути всю важливу інформацію. Таким чином, ви також можете час від часу отримувати натхнення, щоб остаточно позбутися синього серпанку.

Ви можете прочитати електронну книгу в програмах Legimi або будь-яких додатках, що підтримують такий формат:

Подібні

Завдяки класичному «нарешті некурящим» мільйони людей зуміли звільнитися від куріння за короткий час, не змушуючи їх - назавжди. Ця маленька книжка є чудовим доповненням до оригіналу для тих, хто хоче оновити своє читання або хто хоче швидко переглянути всю важливу інформацію. Таким чином, ви також можете час від часу отримувати натхнення, щоб остаточно позбутися синього серпанку.

Автор бестселерів Аллен Карр своїми книгами звільнив мільйони людей по всьому світу від нікотинової залежності, показавши їм, як вони можуть своїм природним способом легко і природно залишити свої проблеми. Великий успіх методу самодопомоги приніс Карру міжнародну репутацію. У всьому світі існують "локації Карра" зі спеціально навченими тренерами.

Також в діапазоні від Аллена Карра

Нарешті некурці! (також доступна як електронна книга) · Нарешті, позбавлена страху перед польотом · Нарешті не палять! Посібник для батьків · Нарешті не палять! Для жінок (також доступна як електронна книга) · Нарешті не палять для тих, хто не любить читати · Нарешті не палять для тих, хто не любить читати - для жінок · Нарешті не палять! Без збільшення ваги (також доступна як електронна книга) · Нарешті, без алкоголю! · Нарешті бажана вага! · Вічно не палять! (також доступна як електронна книга)

Простий спосіб кинути палити

З англійської переклала Елізабет Парада

Усі поради в цій книзі були ретельно розглянуті та перевірені автором та видавцем. Однак жодної гарантії дати не можна. Отже, відповідальність автора або видавця та його агентів за тілесні ушкодження, майнову шкоду та фінансові втрати виключається.

Вільгельм Гольдманн Верлаг, Мюнхен,

у видавничій групі Random House GmbH

Скорочена версія заголовка, опублікована Goldmann

у видавничій групі Random House GmbH

Оригінальна назва: Легкий спосіб Аллена Карра кинути палити

Видавництво: Penguin Books, Лондон

Дизайн обкладинки: рекламне агентство Uno, Мюнхен

Ілюстрація на обкладинці: FinePic®, Мюнхен

Монтаж: InterConcept Medienagentur, Мюнхен

Комплект: Уль + Массопуст, Аален

CB · Виробництво: IH

www.goldmann-verlag.de Відвідайте Goldmann Verlag в Інтернеті

Для Петри та Стефана, з любов’ю та подякою

1 | Я хочу кинути - книга може допомогти?

2 | лабіринт

3 | Курці обирають палити

4 | В'язень

5 | Куріння - звичка

6 | Маленьке чудовисько

7 | Великий монстр

17 | Нюхати тютюн - теж залежність

9 | Поворот "промивання мозку"

10 | Курці дурні?

11 | Потрібна сила волі, щоб зупинитися

12 | Неймовірна насолода бути некурящим

13 | Чому звільнення повинно бути важким?

14 | Метод сили волі

15 | Чому Easyway Аллена Карра полегшує відмову?

16 | Чому менше курити не працює

17 | Міф про щасливого випадкового курця

21 | Прямо до останньої сигарети

22 | Остання сигарета

24 | Інформація для читачів Аллен Карр

1 | Я хочу кинути - книга може допомогти?

Як ця книга може допомогти вам кинути палити?

"Я вже знаю, що куріння не покращує мого здоров'я або мого матеріального становища, а також знаю, що кинути це складно і вимагає величезної сили волі".

Невже це так? Спочатку перевіримо ваші знання.

Дайте відповіді на наступні запитання простими так чи ні:

Люди курять, тому що вирішили палити: куріння - це звичка? Чи допомагає куріння схуднути? Чи подобається курцям курити? Деякі сигарети, наприклад, після вживання їжі, смачніші за інші? Чи підлітки починають курити, оскільки вважають, що куріння - це круто, або Тому що це змушує їх відчувати себе дорослими? Чи подобається курцям смак сигарет? Чи допомагає куріння проти нудьги? Чи покращує куріння концентрацію? Чи допомагає куріння вам розслабитися? Куріння допомагає зменшити стрес? Куріння зміцнює ваші нерви? Чи палять? дурне? чи потрібна сила волі для того, щоб кинути? чи є схильність до залежності? Чи є симптоми абстиненції нормальними під час відмови? Чи допомагають замінники нікотину, такі як жувальна гумка, пластирі або нікотинові спреї? Чи важко кинути?

Правильна відповідь на всі ці запитання - НІ.

Тепер, якщо у вас є спокуса викинути цю книгу у найближчий кошик для сміття, будь ласка, спершу вислухайте мене повністю. І якщо вам важко прийняти щось із сказаного мною, я доведу вам, що все, що я кажу, є правдою. Курці приходять на наші курси з різними страхами: »Чи я зазнаю невдачі? Чи будуть у мене симптоми абстиненції? Чи зможу я коли-небудь знову насолоджуватися трапезою? Чи буду я колись повністю вільним? "

Через кілька годин більшість із них залишають курс як щасливі некурці. Зараз головне, щоб ви не заздрили іншим курцям або не відчували себе осторонь на все життя. Я називаю свій метод «Easyway» (простий спосіб). Це допомагає кожному курцю кинути палити:

Просте, негайне та постійне Без сили волі, замінників чи інших хитрощів Без депресії або симптомів абстиненції Без збільшення ваги

Якщо мій метод працює для кожного курця, чому рівень успіху не становить 100 відсотків? Тому що деякі курці виконують не всі мої вказівки.

Давайте розглянемо спочатку

Читайте далі у повному випуску!