8 вражаючих переваг для здоров’я хлорели - Сад здоров’я - рідкі добавки

здоров

З кожним днем ​​популярність хлорели зростає серед харчових добавок - і це не дивно, якщо врахувати, яку користь вона надає для здоров’я та загального самопочуття. Мільйони японців споживають його щодня з 19 століття, що є для них настільки ж звичним, як для нас добавки з вітаміном С - давайте подивимось, звідки береться стільки суєти:

Що таке Хлорела?

Хлорела - це одноклітинна зелена водорість, яка росте в прісних водоймах, родом з Японії та Тайваню, від природи багатий білком, вітамінами, мінералами та клітковиною . Його назва походить від грецьких слів " Хлорос ", що означає зелений, плюс суфікс "Елла", що означає малий.

Переваги хлорели

1. Супер поживний

Не дарма його включили до категорії «суперпродуктів» - хлорела має багато харчових переваг, серед яких:

  • Повне джерело білка - Він складається з 50-60% білка і містить усі 9 незамінних амінокислот
  • Джерело вітамінів і мінералів - містить вітамін В12, вітамін С та залізо
  • Джерело клітковини
  • Джерело жирних кислот Омега 3

2. Сприяє детоксикації

Дослідження показали, що ця суперпродукт ефективно виводить з організму важкі метали та інші шкідливі елементи - елементи, які потрапляють у нашу систему через забруднення або у випадку більш токсичного робочого місця. Хлорела допомагає організму виводити ці токсини.

3. Знижує шкідливий холестерин

Кілька досліджень показали, що добавки хлорели допомагають знизити рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ) і тригліцеридів - достатньо дози 5-10 грамів на день.

рідкі

4. Сильний антиоксидант

Хлорела містить кілька речовин, які вважаються антиоксидантами, такі як хлорофіл, вітамін С, бета-каротин, лікопін та лютеїн - ці антиоксиданти допомагають боротися з багатьма хронічними захворюваннями.

5. Контроль захворювань органів дихання

Контроль дихальних станів, таких як астма, часто включає контроль запалення - перераховані вище антиоксиданти, а також інші компоненти хлорели допомагають зменшити запалення в організмі.

6. Хлорела запобігає деменції

Дослідження 2009 року показало, що ці водорості зіграли значну роль у запобіганні когнітивному спаду, пов’язаному зі старінням - це також пов’язано з антиоксидантною дією хлорели на мозок.

7. Зміцнює імунну систему

Хлорела сприяє поліпшенню імунної відповіді, стимулюючи вироблення антитіл, що допомагає боротися з "загарбниками".

8. Зменшує анемію та гіпертонію під час вагітності

Хлорела містить залізо і вітамін В12, який допомагає знизити високий кров'яний тиск під час вагітності. 32 жінки в Японії, які приймали добову дозу 6 грамів протягом 12 та 18 тижнів вагітності, мали нижчий рівень анемії та менше ознак високого кров'яного тиску, ніж ті, хто приймав плацебо.

Однак проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати будь-які добавки під час вагітності.

вражаючих

Як їсти Хлорелу?

Щоб насолодитися перевагами цієї морської водорості, вам не потрібно шукати в річках або озерах поблизу вас - насправді споживання сирих водоростей було б марним, оскільки люди не можуть перетравити клітинні стінки цієї водорості. Щоб звільнити його харчові сили, виробники добавок подрібнюють його та перетворюють у дрібний, насичений зелений, розчинний у рідині порошок.

Хлорела найчастіше поєднується зі спіруліною, іншим суперпродуктом, тому ви можете насолоджуватися перевагами обох в одній дієтичній добавці.