80 років, (так, так) ця жінка має тіло спортсмена! Відкрийте для себе дивовижну історію
Починаючи з 56 років, Ернестіна Шеперд зайнялася бодібілдингом, щоб підтримувати фізичну форму. Сьогодні, у віці 80 років, його тіло, виліплене як досвідчений культурист, вражає полотно. Відкрийте для себе неймовірну історію !
У світі бодібілдингу Ернестіна Шеперд - НЛО. У віці 80 років вона занесена до Книги рекордів Гіннеса як найстаріша жінка у змаганнях, статус якої вона удостоюється з 2010 року. Але як ця дама прийшла підняти праску, коли могла зробити вибір на користь мирного виходу на пенсію ?
Все почалося, коли їй було 56. Ернестіна Шеперд, яка родом із Балтімора (США), та її сестра Мілдред Блеквелл приміряють нові купальники і розуміють, що їхні тіла виглядають у віці. Вони вже не мають силуету минулого. Але оскільки Ернестіна - колишня модель, це спостереження трохи важко проковтнути.
Відтоді вони вдвох почали займатися аеробікою. Потім його сестра почала брати участь у змаганнях з бодібілдингу під назвою "Оксамит". Ернестіна йде за нею і приймає ім’я Ерні. Незважаючи на смерть своєї сестри в 1992 році, Ернестіна не покинула ваговий зал і продовжувала ліпити своє тіло..
Це було перш за все віддати належне своїй сестрі за те, що вона бажає йти цим шляхом, і з успіхом. Вона виграє два титули з бодібілдингу і має дев'ять завершених марафонів. Ввійшовши до Книги рекордів Гіннеса, вона стає справжньою іконою світу бодібілдингу. Вона тренує старший клас в Балтиморі, а також працює особистим тренером.
Її дні регулюються як музичний папір: вона починає їх о 3 ранку, з медитацією, а потім бігом. О 8 ранку вона починає свої особисті тренування і лягає спати лише до 22 години. Її чоловік Колін, який розділяє її життя понад 60 років, відповідає за приготування їжі відповідно до її дієти.. Ця дієта включає рис, курку, горіхи, овес, яйця та велику кількість води.
Цього року, коли вона щойно досягла символічних позначок у 80 років, вона видала книгу "Рішучий, цілеспрямований, дисциплінований, щоб бути в формі". Для неї "вік - це просто число". Ви можете дізнатись більше про Ернестіну Шеперд, відвідавши її веб-сайт.