8-тижнева програма Ніни Доповідь про досвід Я хочу жити здоровим тілом - тільки маю
Ніні досить. Надто довго у неї надмірна вага. Багато дієт майже завжди мали зворотний ефект. Найбільше бажання Ніни: здорового тіла та відновлення контролю над своїм життям. Тож вона розпочала нашу 8-тижневу програму тренажерного залу на відкритому повітрі. І вона хоче, щоб ми стали її частиною: на її акаунті в Instagram #ninapfundetab тепер ви можете побачити, як вона переживатиме наступні 8 тижнів. Крок за кроком. На початку ми просили її про співбесіду.
Привіт Ніно, Дякуємо, що були з нами. Розкажіть, чим саме ви займаєтесь у тренажерному залі Outdoor ...
Я також рада бути з вами. Після того, як я захопив своє серце і хотів відновити контроль над своїм життям, я прийшов до вас. Протягом наступних восьми тижнів за вашою допомогою я зміню свій раціон і активізую свою фізичну форму - незалежно від того, йде дощ, сніг чи сонце. І все згідно з філософією Фелікса Клемме.
Тож ви берете участь у нашій 8-тижневій програмі тренажерного залу на відкритому повітрі. Як ти про це дізнався?
Я знаю вас через Фелікса Клемме та його участь у телевізійному форматі “Extrem Schwer”. Мені дуже подобається його концепція та його чудова манера. Зрештою, я провів деякі дослідження в Інтернеті, і ось я тут.
Що спонукало вас розпочати 8-тижневу програму прямо зараз?
Вага у моєму житті завжди була проблемою, вона була постійною вгору-вниз.Більшість людей із надмірною вагою це, мабуть, знайоме: на жаль, дієти працювали у мене лише короткий час або взагалі не працювали. Іноді згодом гірше. Привіт йо-йо ефект ...!
Крім того, останні три роки були для мене особливо важкими в емоційному плані. Можливо, не всі це розуміють, але харчуючись, я "збалансував" свій емоційний дисбаланс. Результат: ще більше зайвої ваги! Розчарування.
Тим часом я почуваюся краще емоційно і вирішив, що цього буде достатньо! Я хочу щось змінити, знову досягти кращої якості життя. Так тривати не може.
Ви вже були на 8-тижневому семінарі з питань харчування у тренажерному залі на відкритому повітрі, як це було для вас?
Семінар на початку 8-тижневої програми був дуже корисним і трохи відкрив мені очі. Я люблю готувати і завжди думав, що добре розуміюся на їжі. Як помилитися. Але з роками ви швидко заблукаєте в непридатних для вас звичках. На семінарі, який відтворює суть книги Фелікса Клеммеса «Бути природним», мені стало зрозуміло деякі речі. Я маю на увазі, хто знав, що інакше високо відомі бобові - вбивця схуднення? Я дізнався багато нового про харчування, і тепер я краще розумію вплив різних продуктів на мій організм.
Ви вже провели перше тренування у тренажерному залі на відкритому повітрі. Чи можете ви сказати мені щось про це?
Я маю надмірну вагу, і тренування були для мене відповідно складними. Мені було соромно, мені було незручно і я боявся, що не зазнаю невдачі. Але ей: кожен початок важкий. І коли я зрозумів, що всі в одному човні, а тренери круті, страх зник. І це відчуття, коли ти їдеш додому після тренування і знаєш, що встиг ... це безцінно. Мій бойовий дух пробуджений, і я вже з нетерпінням чекаю наступних тренувань у тренажерному залі на відкритому повітрі.
Який момент був для вас найкращим моментом під час тренувань у тренажерному залі на відкритому повітрі?
Ну, як я вже сказав, відчуття після тренування неймовірне. Я дуже пишався собою і вперше за довгий час відчув свої напружені м’язи. Чудово знову відчути себе. Сам тренінг, звичайно, напружений, але вправи розроблені таким чином, що перед вами завжди стоять сценічні цілі. Отже, завжди на виду маленька мета, яка полегшує її;).
Чи є у вас якісь страхи або занепокоєння протягом наступних 8 тижнів?
Так, звичайно: щоб не встигнути. Я стільки разів підводив себе. Кожне розчарування ускладнює довіру мені знову. Але я дуже оптимістичний, бо тут отримую велику підтримку, а не просто сідаю на дієту. Я перевертаю своє життя. Це вимагає часу, але, зрештою, це буде більш стійким. Я повідомлю, як я почуваюся після восьми тижнів.
Яка ваша особиста мета для 8-тижневої програми?
Моя кінцева мета - нарешті полюбити, прийняти і поважати своє тіло. Я хочу жити в здоровому тілі - тільки один. Я повинен це зрозуміти. Тоді, звичайно, я сподіваюся, що повністю змінив свій раціон за вісім тижнів. Я хочу мати можливість протистояти тязі до нездорової їжі - так багато спокус ...
Ці вісім тижнів для мене початок тривалої подорожі: я хочу схуднути на 100 фунтів!
Чи є у вас система мантр/переконань на найближчі кілька тижнів, щось, що ви кажете собі, щоб досягти своєї мети?
Зробіть сьогодні щось, за що вам подякує ваше майбутнє.