8-тижневий виклик втрати ваги Du Monde au Tournant

Серед небагатьох викликів, які я поставив перед собою у рамках цього світового туру, слід особливо схуднути на 20 кг, щоб досягти індексу маси тіла (ІМТ) 25, межі між нормальною вагою та надмірною вагою.

Через 8 тижнів, різка зміна дієти та 4 заняття фітнесом на тиждень (хоча іноді я встигаю лише за 50 хвилин до закриття), я схуд на 7,6 кг !

8-тижневий

Залишається втратити 12,5 кг щонайбільше за 25-28 тижнів до нашого від'їзду, або близько 500 грамів на тиждень. Це здається здійсненним, але привіт, ми не повинні зменшувати зусиль; між 11 червня і 18 червня я зробив кілька прогалин (моє перше суші після дієти, а також кілька пива і трохи занадто багато вина ...) і престо, витратив лише 200 грамів

Давай, скоро, я покладу тобі фотографії (я все ще трохи збентежений на даний момент ^^).

Дякую Наталі за її пораду та Мішелю за терпіння, власники маленького сімейного клубу, який спонсорує нас (веб-сайт Beauty Cool Gym), справді чудові і не дають мені спокою