9 міфів про активоване вугілля, які ігнорують навіть фармацевти
Активоване вугілля часто вважають універсальним протиотрутою, здатним боротися з наслідками важкої їжі або галасливої вечірки. Останнім часом він не тільки продається в аптеках, але також є частиною косметики для догляду за шкірою або волоссям, зубною пастою і навіть додається до деяких страв. Здається, ця речовина, яка стала настільки популярною, може допомогти нам у будь-якій ситуації.
Команда Доброзичливий досліджував наукові статті, щоб побачити, чи вугілля настільки хороший, як ти думаєш, і пролити світло на міфи, які поширюють блогери та модні журнали.
Міф No1: він має детоксикуючий ефект
Тенденція до споживання темних продуктів розпочалася кілька років тому і триває донині. Вугілля додають не тільки до тіста для піци або картоплі фрі, але також до соків, лимонадів та інших напоїв. Крім того, цим напоям приписують детоксикаційні властивості.
Насправді активоване вугілля поглинає не тільки шкідливі речовини, але і корисні речовини. Тому вітаміни, мінерали та антиоксиданти, що містяться у вашому напої, не принесуть користі організму. Якщо ваша мета - отримати від цього максимальну користь, а не вражати своїх послідовників в Instagram новим смузі, найкраще вибрати той, який не містить деревного вугілля.
Міф No2: він не заважає приймати інші ліки
Чорні таблетки можуть принести як переваги, так і недоліки. Активоване вугілля поглинає деякі ліки, такі як антидепресанти та протизапальні речовини. Не рекомендується приймати їх разом, оскільки ефект ліків зменшиться або повністю зникне.
Тим, хто використовує комбіновані оральні контрацептиви, рекомендується приймати вугілля щонайменше за 12 годин до або через 3 години після прийому методу контрацепції. Однак у разі передозування наркотиками вугілля може врятувати життя та нейтралізувати його шкідливий вплив.
Міф №3: Він часто полегшує симптоми харчового отруєння
Активоване вугілля взаємодіє з речовинами шлунку або кишечника лише тоді, коли ви приймаєте таблетку. Приймати деревне вугілля наступного ранку після важкої вечері не має сенсу, оскільки токсини вже потрапили в кров. Впоратися із симптомами отруєння можна таким чином, але лише в першу-другу годину після їжі.
Міф No4: покращує роботу кишечника
Активоване вугілля може спричинити нудоту та запор. Згідно з інструкцією, потрібно приймати 4-8 таблеток одночасно, 3-4 рази на день. Але іноді ми приймаємо повну дозу протягом декількох годин, щоб позбутися від проблем з кишечником.
Результат: передозування, порушення обміну речовин та всмоктування поживних речовин. Тривале лікування може викликати запор або діарею. Блювота виникає у 20% пацієнтів. Оскільки деревне вугілля поглинає корисні речовини, воно також може викликати дисбіоз.
Міф No5: він очищає шкіру
Активоване вугілля все частіше використовується як інгредієнт косметики для догляду за шкірою. На полицях магазинів та на веб-сайтах ви знайдете сотні домашніх вугільних масок та скрабів. Його переваги пояснюються здатністю поглинання та пористою структурою.
Теоретично вугілля може глибоко очищати пори. Але щоб він почав працювати, потрібно кілька годин. Зазвичай маски наносять на кілька хвилин.
Міф No6: це допомагає вам залишатися тверезими
Вугілля, хоч і є чудовим абсорбентом, не поглинає всі речовини. Наприклад, він майже не блокує етанол. Тому не рекомендується використовувати «універсальний протиотруту» після п’яної вечірки (деякі вважають, що краще випити кілька таблеток до або під час вечірки). Це вам не зашкодить, але позитивних наслідків не матиме.
Активоване вугілля безсиле проти токсинів, що виділяються етанолом. Справа в тому, що алкоголь швидко потрапляє в кров через слизові оболонки. Лише незначна частина засвоюється в шлунку і розщеплюється на ацетальдегід, а вугілля не в змозі поглинати цю сполуку. Тому немає сенсу намагатися запобігти похміллю та боротися з ним.
Міф No7: він усуває шкідливий холестерин
Вважається, що активоване вугілля допомагає боротися з поганим холестерином і очищати судини. Але ліки не потрапляє в кров, а значить, не може його очистити. Розмір пор деревного вугілля дозволяє йому поглинати лише низькомолекулярні сполуки, тоді як холестерин присутній у шлунку разом з жиром. Іншими словами, холестерин не може засвоюватися вугіллям у кількості, яка може вплинути на обмін речовин.
Міф No8: це допомагає схуднути
Прийом активованого вугілля для схуднення насправді не ефективний. Препарат може поглинати токсини після отруєння (протягом певного періоду часу), але він не має жиросжигающих властивостей. Збільшення ваги відбувається не через шкідливі речовини. Ожиріння може бути спричинене кількістю з’їденої їжі або порушенням обміну речовин. Щоб схуднути, зайвий жир і вуглеводи повинні бути виведені з організму.
Міф №9: покращує здоров’я волосся
У складі шампунів використовується активоване вугілля, і популярні блогери рекомендують робити маски для волосся на основі цієї речовини. Усунення лупи, ріст волосся, відновлення його структури, виробники обіцяють нам все це та багато іншого. Але будьмо розумні: причиною лупи є грибок, і позбутися його неможливо.
Стимуляція волосяних фолікулів використовується для активізації росту волосся, чого активоване вугілля теж не може зробити. Це, можливо, може очистити шкіру голови. Але, як уже згадувалося раніше, активація цього властивості займає кілька годин.
Які ще секрети використання активованого вугілля ви знаєте? Поділіться ними в коментарях !