9 міфів та істин про похмілля
Головні болі, запаморочення або нудота - деякі симптоми, що характеризують похмілля. Ось деякі міфи навколо "боротьби" з похміллям та істини, що стоять за ними.
1 Похмілля не означає багато
ФЕЙК! Надмірне споживання алкоголь впливає на центральну нервову систему. Після нічної випивки ви можете прокинутися з головним болем, запамороченням, нудотою і навіть бути зневодненим. Крім того, імунна система ослаблена.
2 Похмілля не бере до уваги стать
ФЕЙК! Якщо жінка та чоловік споживають однакову кількість алкоголь, жінка відчуватиме наслідки більш інтенсивно. Причина: у чоловіків більший відсоток води в організмі, що сприяє розрідженню алкоголь. Якщо жінки вживають таку ж кількість напою, алкоголь у крові буде набагато вищим, ніж у чоловіків.
3 Якщо ви багато п'єте, страждаєте від похмілля
ФЕЙК! Не потрібно нап’яніти, щоб наступного ранку почуватися по-справжньому погано. Лише декілька Напій вони можуть викликати головний біль, а також інші симптоми, характерні для похмілля. Якщо ви вип’єте склянку води або безалкогольний напій між кожним алкогольним напоєм, ви зможете залишатися гідратованим, а кількість вживаного алкоголю буде менше.
4 Вино - найпростіший вибір
ФЕЙК! Вино містить хімічні речовини, які, як відомо, викликають головний біль у деяких людей.
Також, як відомо, міцні напої, такі як віскі, провокують похмілля Сильний. Якщо ви не хочете відчувати наслідки похмілля, ви можете вибрати пиво, горілку або джин, які, як кажуть, є «найніжнішим» вибором.
5 Дієтичні напої - засіб від похмілля
ФЕЙК! Дієтичні напої можуть допомогти вам, якщо ви сидите на дієті, але якщо ви хочете позбутися від похмілля, вам слід їсти напої, що містять фрукти або високий вміст цукру, що зробить похмілля менш інтенсивним.
6 Їжте макарони перед сном
ФЕЙК! Перш за все, їсти ввечері перед сном, якщо ви вже напідпитку, це не рішення. Їжу потрібно вживати перед тим, як почати пити, щоб зробити вплив. Крім того, жири уповільнюють швидкість, з якою організм поглинає алкоголь.
Отже, вибирайте їсти стейк або піцу перед тим, як почати пити, і ви можете уникнути похмілля. Натомість перед сном можна пити воду, щоб не зневоднювати.
7 Приймайте знеболюючі препарати перед сном
ФЕЙК! Ефект від знеболюючих таблеток триває близько чотирьох годин, тому якщо ви приймаєте їх перед сном, вони зовсім не допоможуть вам, коли ви прокинетесь. Найкраще приймати знеболюючі засоби відразу після пробудження. Після ночі пияцтво, Не рекомендується приймати парацетамол, оскільки він може пошкодити печінку.
8 Алкоголь допомагає вам краще спати
ФЕЙК! Вживання алкоголю має прямо протилежний ефект. Навіть якщо вам вдасться заснути набагато швидше, якість сну буде низькою.
9 Кава - засіб від похмілля
ФЕЙК! Кава може ще більше зневоднити ваше тіло, і ви це відчуєте похмілля гірше. Після нічного запою найкраще уникати будь-яких продуктів, що містять кофеїн.