9 найкращих природних засобів і методів лікування, щоб вилікувати л; екзема
Домашні засоби та природні методи лікування можуть заспокоїти суху, сверблячу, симптоматичну шкіру від екземи. Люди можуть використовувати креми, натуральні продукти та змінювати звички в харчуванні та способі життя, щоб управляти або запобігати спалаху екземи, особливо взимку або під час сильних стресів, коли симптоми, як правило, є їхніми.
Природні речовини, такі як гель алое вера та кокосова олія, можуть зволожувати суху пошкоджену шкіру. Вони також можуть боротися із запаленням та шкідливими бактеріями, щоб зменшити набряк та запобігти інфекціям.
Природні засоби не можуть вилікувати екзему, але вони можуть допомогти впоратися з симптомами та запобігти спалаху. У цій статті розглядаються найкращі природні засоби від екземи.
1. Оцет яблучний сидр
Яблучний оцет - популярний засіб від багатьох захворювань, включаючи шкірні розлади.
Французька асоціація екземи повідомляє, що яблучний оцет може допомогти в лікуванні цього стану. Однак вона рекомендує бути обережними, оскільки кислоти в оцті можуть пошкодити тканини.
Жодне дослідження не підтвердило, що яблучний оцет зменшує симптоми екземи, але існує кілька причин, які можуть допомогти:
1. Збалансуйте рівні кислотність шкіри
Оцет дуже кислий. Шкіра від природи кисла, але люди з екземою можуть мати менш кислу шкіру, ніж інші. Це може послабити захисні сили шкіри.
Застосування розведеного яблучного оцту може допомогти збалансувати рівень кислотності шкіри, але оцет може спричинити опіки, якщо не розбавити.
На відміну від них, багато мило, миючі та миючі засоби є лужними. Вони можуть порушити кислотність шкіри, що може зробити її вразливою до пошкоджень. Це може пояснити, чому миття певним милом може спричинити спалахи екземи.
2. Бій бактерії
Дослідження показали, що яблучний оцет може боротися з бактеріями. Використання яблучного оцту на шкірі може допомогти запобігти зараженню пошкодженої шкіри.
Як ним користуватися ?
Завжди розбавляйте яблучний оцет перед нанесенням на шкіру. Нерозбавлений оцет може спричинити хімічний опік або інші травми.
Оцет можна використовувати у вологих обгортаннях або ваннах, він є у більшості супермаркетів та магазинів здорового харчування.
Щоб використовувати яблучний оцет у вологому обгортанні:
- Змішайте 1 склянку гарячої води і 1 столову ложку оцту.
- Нанесіть розчин на ватний диск або марлю.
- Накрийте пов'язку чистою бавовняною тканиною.
- Залиште на 3 години.
Щоб спробувати ванну з яблучним оцтом, замочіть її:
- Додайте в гарячу ванну 2 склянки яблучного оцту.
- Залиште замочуватися на 15-20 хвилин.
- Ретельно прополощіть тіло.
- Зволожте протягом декількох хвилин після виходу з ванни.
2. гель алое вера
Можна використовувати гель алое вера безпосередньо з рослини. Гель алое вера отримують з листя рослини алое вера. Люди застосовували гель алое віра протягом століть для лікування широкого кола захворювань. Загальновживаним є полегшення екземи.
Дослідження 2016 року вивчало вплив алое вера на здоров’я людини. Дослідники повідомили, що гель має такі типи властивостей:
- антибактеріальні;
- протимікробну;
- зміцнення імунної системи;
- загоєння ран.
Антибактеріальні та антимікробні ефекти можуть запобігти шкірним інфекціям, які частіше виникають, коли людина має суху, потріскану шкіру. Цілющі властивості алое можуть заспокоїти пошкоджену шкіру та сприяти загоєнню ран.
Як ним користуватися ?
Люди можуть придбати гель алое віра в оздоровчих магазинах або в Інтернеті, або ж вони можуть придбати рослину алое вера і використовувати гель безпосередньо з його листя.
Вибирайте гелеві продукти з алое вера, які містять мало інгредієнтів - інші можуть містити консерванти, спирт, ароматизатори та барвники, які можуть дратувати чутливу шкіру. Алкоголь та інші зневоднюючі інгредієнти можуть погіршити екзему.
Почніть з невеликої кількості гелю, щоб перевірити чутливість шкіри. Іноді алое вера може викликати печіння або печіння. Однак загалом це безпечно та ефективно для дорослих та дітей.
3. Вода з Відбілювач у ванні
Хоча це може здатися небезпечним, дослідження показують, що відбілювач у ванні може покращити симптоми екземи завдяки її антибактеріальному та протизапальному ефекту.
Відбілювач може вбивати бактерії на поверхні шкіри, що викликає стафілококові інфекції. Це може відновити мікробіом поверхні шкіри.
Результати дослідження 2016 року вказують на те, що відбілюючі ванни можуть зменшити потребу у місцевому лікуванні кортикостероїдами або антибіотиками. Однак інші дослідження не виявили жодної користі для відбілюючих ванн порівняно із звичайними ваннами.
Як ним користуватися ?
Щоб приготувати відбілювач від екземи, використовуйте звичайний відбілювач (6%) і спробуйте наступні методи:
- Додайте півсклянки відбілювача у ванну, повну води.
- Налийте відбілювач, поки ванна наповнюється.
- Залиште замочуватися на 5-10 хвилин.
- Ретельно прополощіть тіло теплою водою.
- Сухо протріть шкіру, обережно погладивши її.
- Використовуйте теплу воду, щоб шкіра не пересихала, і зволожуйте її відразу після висихання.
Якщо людина відчуває дискомфорт, роздратування або почервоніння, їм слід припинити використання відбілювачів у ванні. Людям з астмою або проблемами дихання слід утриматися від прийому відбілюючих ванн через сильні випари.
4. Олія кокосового горіха
Кокосова олія містить здорові жирні кислоти, які можуть додати вологи шкірі, що може допомогти людям із сухою шкірою та екземою.
Крім того, незаймане кокосове масло може захистити шкіру, допомагаючи боротися із запаленням та покращуючи стан шкірного бар'єру.
У рандомізованому клінічному дослідженні розглянуто наслідки застосування незайманої кокосової олії на шкірі дітей. Результати показують, що використання олії протягом 8 тижнів покращувало симптоми екземи краще, ніж мінеральне масло.
Як ним користуватися ?
Застосовуйте кокосове масло від холодного віджиму безпосередньо на шкіру після купання і до декількох разів на день. Використовуйте перед сном, щоб зберегти шкіру зволоженою протягом ночі.
Кокосова олія екстра вірджин, як правило, тверда при кімнатній температурі, але тепло тіла перетворює її в рідину. Олія продається в оздоровчих магазинах та в Інтернеті.
Людям з алергією на кокос не слід вживати кокосове масло.
5. Ванни
Ванна забезпечує шкіру необхідним зволоженням. Купання є важливою частиною лікування екземи. Коли людина страждає на такі захворювання шкіри, як екзема, їх шкіра потребує додаткового зволоження, оскільки зовнішній шар працює не так, як слід.
Для деяких людей миття часто може пересушити шкіру і погіршити екзему. Це може статися, коли:
- використання занадто гарячої або занадто холодної води;
- використання неправильного мила;
- не зволожувати потім;
- Уникайте купання занадто часто. Більшість немовлят та дітей потребують ванни один-два рази на тиждень.
Ми рекомендуємо дорослим:
- приймайте ванну або душ хоча б раз на день
- використовувати теплу воду
- обмежте тривалість плавання до 10-15 хвилин
- уникайте натирання шкіри
- використовуйте м’які миючі засоби замість мила
- випробування різних видів лікувальних ванн, таких як харчова сода, оцет або вівсянка
- Тривалий гарячий душ може видалити з шкіри натуральні олії та вологу. Приймайте коротший душ і тримайте воду теплою, а не гарячою.
Після купання зволожуйте протягом 3 хвилин після виходу. Акуратно погладьте шкіру рушником і нанесіть зволожуючий крем на масляній основі до того, як шкіра повністю висохне. Це може допомогти закрити воду з душу або ванни до того, як вона випарується.
Після миття та висушування рук нанесіть зволожуючий крем, щоб запобігти спалаху екземи.
6. колоїдний порошок вівсянки
Колоїдний порошок вівсяної каші (або борошна), також відомий як Avena sativa, виготовляється з вівса, який подрібнюють і варять для отримання цілющих властивостей шкіри.
Дослідження 2015 року показало, що колоїдний вівсяний лосьйон має антиоксидантні та протизапальні властивості, що сприяло поліпшенню якості шкіри:
- сухість шкіри;
- масштабування;
- шорсткість;
- інтенсивність свербежу.
Згідно з результатами рандомізованого контрольованого дослідження колоїдний зволожувач вівсяних пластівців працював краще, ніж контроль.
Як ним користуватися ?
Додайте колоїдний порошок вівсянки в гарячу ванну і замочіть.
Виберіть продукт, виготовлений з колоїдної вівсяної каші, в якій овес є єдиним інгредієнтом, і уникайте тих, що містять ароматизатори або добавки. Люди можуть купувати чистий колоїдний овес в оздоровчих магазинах або в Інтернеті.
Лосьйони та креми, що містять колоїдну вівсянку, також доступні в Інтернеті.
Колоїдна вівсяна каша, як правило, безпечна для будь-якого віку, але люди, які страждають алергією на овес, повинні уникати її. Людям, які страждають алергією на глютен, слід бути обережними, оскільки овес часто обробляють пшеницею.
7. Мед
Мед - природний антибактеріальний та протизапальний засіб, і люди використовували його для лікування ран протягом століть.
Результати дослідження підтверджують, що мед може допомогти загоїти рани та посилити функції імунної системи, що означає, що він може допомогти організму боротися з інфекціями.
Інше дослідження вказує на те, що мед корисний для лікування різних захворювань шкіри, включаючи опіки та рани, і що він має антибактеріальну здатність.
Застосовуючи безпосередньо до екземи, мед може допомогти запобігти інфекціям, одночасно зволожуючи шкіру та прискорюючи загоєння.
Як ним користуватися ?
Спробуйте намазати медом місце. Медові продукти Manuka, призначені для догляду за ранами та нанесення шкіри, також доступні в багатьох аптеках та в Інтернеті.
8. Ефірна олія чайне дерево
Виробники отримують олію чайного дерева з листя дерева Melaleuca alternifolia. Люди часто використовують цю олію для лікування проблем зі шкірою, включаючи екзему.
Дослідження, проведене в 2013 році, виявляє протизапальні, антибактеріальні та цілющі властивості цієї олії. Це може допомогти полегшити сухість і свербіж шкіри та запобігти інфекціям.
Як ним користуватися ?
Завжди розбавляйте ефірні олії перед використанням їх на шкірі. Спробуйте змішати олію чайного дерева з олією-носієм, такою як мигдальне або оливкова олія, а потім нанесіть розчин. Деякі продукти містять олію чайного дерева в розведеному вигляді.
Цю олію можна знайти в магазинах здорової їжі або в Інтернеті.
Щоб дізнатись більше про використання олії чайного дерева при екземі, натисніть тут.
9. Один зміна режиму харчування
Екзема - це запальний стан, що означає, що викликає запалення, почервоніння та біль у шкірі.
Деякі продукти можуть спричинити або зменшити запалення в організмі, а кілька важливих дієтичних змін можуть допомогти зменшити спалахи.
Ось кілька прикладів протизапальної їжі:
- риба;
- листова зелень;
- квасоля і сочевиця;
- різнокольорові фрукти;
- овочі;
- куркума та кориця.
Найпоширенішими запальними продуктами є молочні продукти, яйця, соя та пшениця. Спробуйте виключити деякі з них зі свого раціону і вести щоденник харчування, який допоможе вам визначити продукти, які можуть бути проблематичними.