Наші природні засоби від застуди

засоби

Зміцніть імунну систему за допомогою правильної дієти.

  • Чхання, закладеність або нежить, кашель, невелика температура, головний біль, відсутність тонусу та апетиту: як і щороку, застуда повертається. Оскільки лікування не існує, найкращий засіб - це ваші природні захисні сили.

Продукти, що підсилюють вашу імунну систему проти застуди

Білки забезпечують амінокислоти, які допомагають виробляти антитіла для боротьби з інфекціями. Ви знайдете їх у м’ясі, птиці, морепродуктах, жирних горіхах та бобових.

Фрукти та овочі, багаті вітамінами С і D, допомагають боротися з інфекціями. Їх неймовірний вміст антиоксидантів зміцнює ваш природний захист. Споживайте по 5 на прийом їжі різних кольорів і їжте їх бажано сирими, щоб зберегти всі їхні вітаміни.

Домашні засоби від симптомів застуди

Чесноти екстракту насіння грейпфрута

EPP (або екстракт насіння грейпфрута) стимулює імунну систему та допомагає боротися з сотнями вірусів, бактерій, паразитів та грибків.

Відомий своїми гіпоалергенними, протигрибковими та антибіотичними властивостями, ЕРП часто застосовується при грипі, застуді, тонзиліті, ларингіті або хронічній втомі: від 15 до 30 крапель на склянку води тричі на день для зміцнення імунітету.

Ви також можете приймати це як профілактичне лікування.


Вітаміни та мінерали для зміцнення природних захисних сил

Збільште вироблення антитіл за допомогою:

• Вітамін Е міститься в оліях, сухофруктах та авокадо,

• вітамін А міститься в молоці, яйцях, рибі,

• вітамін С стимулює захисні сили: їжте цитрусові, перець, брокколі, ківі.

  • Боріться з інфекціями за допомогою:
  • • залізо міститься в червоному м’ясі, бобових і зелених овочах,
  • • цинку міститься в морепродуктах, м’ясі, яйцях, сушених бобах, цільних зернах,
  • • селен міститься в морепродуктах, бразильських горіхах, зародках пшениці, коричневому рисі.

Холодний є загальним запаленням слизових оболонок дихальних шляхів. Кашель, закладений ніс, чхання, біль у горлі ... симптоми застуди зосереджені над плечима.

Слідкуйте за грипом

На відміну від звичайної застуди, грип заважає рухатися і не проходить через кілька днів. Ось симптоми грипу, які повинні вас насторожити: раптовий напад лихоманки, потім біль у горлі і сухий кашель, пітливість, озноб і болі по всьому тілу.

Вакцинація рекомендується людям похилого віку або хворим на хронічні захворювання.

Зверніть увагу, цей бюлетень може вам допомогти.

Швидко зареєструйтесь і скористайтеся нашими порадами щодо добробуту, щоб піклуватися про себе природним шляхом