9 переваг холодного душу
Багато людей холодний душ вважають химерною практикою. Однак холодний душ пропонує масу переваг, включаючи поліпшену розумову ясність та чудовий настрій. Навіть якщо не всі чули про використання холодного душу, треба сказати, що йоги та ченці так миються довго. Оскільки шотландські душі, які також називають холодними, є прекрасним способом практикувати непідтримку.
Якщо ви відкриті для нового досвіду у своєму житті, ось деякі переваги холодного душу.
Поінформованість зростає
Потрапляючи в холодну воду, частота серцевих скорочень прискорюється, а дихання стає глибшим через шок, який переживає організм. Глибоке дихання - це те, як тіло намагається зігрітися, і під час процесу мозок стає краще кисневим, тоді як частота серцевих скорочень швидко збільшує кровообіг і рівень адреналіну. Це означає швидкий надлишок енергії, корисний лише для того, щоб підняти вас на роботу на початку дня.
Поліпшити імунітет
Згідно з дослідженням Інституту досліджень тромбозів (Великобританія) 1993 року, люди, які щодня приймають шотландський душ, відчувають збільшення кількості білих кров'яних тілець - тих, що відповідають за вбивство вірусів та бактерій в організмі. Це збільшення пов’язане з поліпшенням обміну речовин як наслідком спроби організму зігрітися.
Посилюю кровообіг
правильно Доктор Джозеф Меркола холодна вода покращує кровообіг, оскільки сприяє оптимальному зрошенню внутрішніх органів. А кращий кровообіг корисний для загального стану здоров’я за рахунок зниження артеріального тиску та очищення артерій.
Решту прочитайте на наступній сторінці: 1 2 3