9 переваг мастурбації у жінок, чому це вважається способом особистого догляду та
Хоча це тема табу, особливо для жінок, мастурбація рекомендується сексологами як спосіб догляду. Крім усього іншого, ця практика заспокоює менструальний біль, врівноважує емоції та вчить жінок виявляти свої сексуальні бажання.
Кожен п'ятий чоловік мастурбує щонайменше 4 рази на тиждень. Але лише 5% жінок у віці від 25 до 29 років роблять те саме, згідно з дослідженням Університету Індіани, США.
Багато людей не знають, що мастурбація приносить багато користі для здоров'я. "Навіть для жінок, які мають стосунки, це може бути дуже здоровим способом самообслуговування", - говорить Келлі Джонсон, сексолог з Північної Кароліни. Фахівець рекомендує жінкам робити це принаймні два рази на тиждень, наводячи ряд причин, що підтверджують корисність мастурбації:
Зміцнює тазові м’язи
Завдяки цій практиці підтримуйте тазову область у формі, яка з віком втрачає тонус. Мастурбація також зберігає функції оргазму.
Це допомагає вам заспокоїтися
Завдяки задоволенню, яке пропонує мастурбація, виробляються ендорфіни, які позитивно сприяють стимуляції настрою. Це також зменшує стрес, напругу та почуття депресії, каже Джонсон. Крім того, оргазм допомагає вам краще спати.
Це може допомогти полегшити біль
Гормон щастя або окситоцин, який виникає під час мастурбації, може скасувати головний біль, спричинений ревматоїдним артритом та менструальними спазмами. "Хороший оргазм справді може позитивно вплинути на сам біль", - говорить Джонсон.
Встає серцево-судинне здоров'я та зменшує ризик діабету 2 типу
Численні дослідження показали, що люди, які мають більше одного оргазму, розвивають підвищену стійкість до ішемічної хвороби серця. Більше того, мастурбація допомагає запобігти інфекціям шийки матки та сечовивідних шляхів, за словами спеціаліста для womenshealthmag.com.
Ви відкриєте найглибші сексуальні фантазії
Коли ми на самоті, розум може вільно блукати та задовольняти будь-яку похоть. "За допомогою мастурбації ми стимулюємо фантазію та психічну складову сексуального здоров'я, що дуже важливо", - говорить Джонсон.
Покращує настрій
Справжня краса мастурбації полягає в тому, що вам не потрібно нікого вражати, тож сміливо і відпускайте інші відчуття, крім того, як ви досягли успіху з партнером, що благотворно впливає на настрій.
Це допомагає жінкам зрозуміти, що саме їм подобається
"Для чоловіків речі легше зрозуміти, але для жінок вони набагато складніші. Нам потрібно з'ясувати, що нам подобається, а потім передати саме те, що ми хочемо своєму партнерові, - каже Джонсон. - Нам потрібно дозволити собі виявити себе сексуальною людиною і з'ясувати, що нам потрібно, щоб мати змогу насолоджуватися сексом ", - додала вона.
Це не передбачає ризиків
Мастурбація - найбезпечніший спосіб сексу. "Ви не можете завагітніти, мастурбуючи. Якщо ви використовуєте лише особисті еротичні іграшки, ви позбавляєтесь від ризику зараження венеричними захворюваннями. Також немає страху, що презерватив може порватися", - говорить сексолог.
Стимулює лібідо
Чим більше ви мастурбуєте, тим краще ви задовольняєте свій сексуальний апетит. "Нам дійсно потрібна мастурбація, щоб підтримувати наше сексуальне бажання. Якщо ми не активно стимулюємо себе, секс стає абсолютно неважливим", - сказав Джонсон.