9 порад для спокусливих грудей Top Shop

Незалежно від форми або розміру, груди є важливою визначною пам'яткою представниць прекрасної статі. Їх краса або, навпаки, можливі «вади» виділяються відразу, особливо в жарку пору року. Будьте готові до сміливого декольте і до початку пляжного сезону. Які речі потрібно мати на увазі, щоб насолодитися перевагами спокусливих грудей?

порад схуднення

1) Тонус грудних м’язів. Вони забезпечують підтримку грудей і створюють враження більшого їх обсягу. Найкращі вправи для підтягнутої грудей - звичайні віджимання. Не бійтеся, що у мене може розвинутися занадто багато м’язів, цього не станеться. Якщо вам важко їх робити, виконайте поштовх з підставки для колін. Плавання також ефективно активізує грудні м’язи - особливо якщо ми маємо на увазі стиль бюстгальтерів («жаба»).

2) Виберіть правильний бюстгальтер: його розмір і форма повинні відповідати вашим грудям. У разі збільшення грудей важливо, щоб бюстгальтер мав ширші ремінці та забезпечував хорошу підтримку. Якщо ви активні і особливо зацікавлені у свободі рухів, вибирайте еластичний бюстгальтер.

3) Коли ви приймаєте душ, масажуйте груди круговими рухами (бажано губкою для ванни, для посилення тонізуючого ефекту). По черзі наносіть на груди струмені теплої (але не гарячої) води і майже холодної води (навіть холодної, якщо ви можете стояти), щоб стимулювати кровообіг і зрошення шкіри. Закінчіть душ струменем холодної води на грудях.

4) Також для масажу грудей, використовуйте максимально натуральний крем (бажано органічний), багатий вітамінами Е і С.

5) Використовуйте ексфоліант для грудей. Якщо ви хочете бути впевнені, що він натуральний, ви можете зробити його самостійно з морської солі та рослинних олій (олій, які ви зазвичай знайдете у плафарі, але також в деяких аптеках).

6) Звикай постійно не спати назад (незалежно від того, стоїш ти чи сидиш у кріслі).

7) Дуже важливо: захищайте груди від сонця! У цьому сенсі ви повинні поважати 3 основні елементи:

- не ходити на пляж без бюстгальтера;

- використовувати захисний крем з високим коефіцієнтом захисту від УФ;

- не залишається на пляжі між 10.00 та 16.00.

Вплив грудей на сонце або сонце прискорює старіння шкіри, а засмага без бюстгальтера значно збільшує ризик раку.

8) Їжте овочі та фрукти достаток; уникайте надлишку солі.

9) Прискорене схуднення, завдяки різким вилікуванням це впливає на ваше здоров’я в цілому, а особливо на міцність грудей.