9 порад щодо краси для спортивних дівчат
Спорт робить вас красивими - особливо завдяки нашим порадам щодо краси після цього!
Одних лише вправ недостатньо: Цим 9 порадам щодо догляду повинні дотримуватися всі шанувальники фітнесу!
1. Використовуйте правильні зачіски для волосся під час тренувань!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Зачіска в спорті - це неписане правило. Але це залежить від того, що: зачіски для волосся з металевими люверсами не тільки легше ковзають під час тренування, але й постійно пошкоджують волосся. Наша порада: спіральні еластичні стрічки з пластику (наприклад, невидимка) не тільки міцно тримаються, але й ніжно відносяться до волосся.
2. Тримайтеся подалі від кремів для обличчя перед тренуванням!
Особливо жирні креми слід залишати в мішечку перед тренуванням. Під час фізичних вправ ліпіди змішуються з потом і викликають дефекти шкіри. Краще використовувати легкі вологі емульсії, рідини та гелі. Вони відразу вбираються шкірою і не залишають жирного шару.
3. Перейдіть на вправу без запаху!
Обприскування парфумів безпосередньо перед тренажерним залом? Не гарна ідея. Оскільки, якщо компоненти ароматичної олії контактують з потом, часто виникають липкі смуги. Краще залишити парфуми повністю - або нанести їх як мінімум на годину раніше. Тоді пора в’їжджати. Наша порада: спреї для тіла або туалетна вода легші і, безумовно, краще до/після тренування, ніж консистенція важких парфумів.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
4. Прийміть душ якомога швидше після тренування
Стрибнути у свіжий душ, знесилений - безцінне почуття. Однак це також важливо для чистої шкіри: піт містить ферменти, які можуть викликати подразнення шкіри після тривалого контакту з тілом. Тож краще скочити у ванну рано з бігової доріжки!
5. Ласки для мокрого волосся
Вологе волосся надмірно чутливі. Остерігайтеся фена та щітки! Якщо це можливо, дайте йому якомога частіше висихати на повітрі, оскільки тепло фена викликає стрес для гриви, незважаючи на засоби догляду. Також слід бути обережним з щіткою: Не витягуйте кошлаті пасма, а обережно чистіть кінчики. Тут рекомендується заощаджуючий волосся Tangle-Teezer. Як додатковий догляд, завжди застосовуйте олію для волосся довжиною і принаймні один раз на тиждень лікуйте себе.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
6. Не забувайте про захист від сонця!
Захист від ультрафіолетових променів - це не лише частина пляжного відпочинку, це також частина гарного зовнішнього обладнання. Займаючись видами спорту на свіжому повітрі, як біг підтюпцем або піші прогулянки, сонцезахисний крем ніколи не повинен відсутній, навіть коли сонце не б’є над небом! Оскільки навіть при похмурому небі чи сніжних умовах понад 80% небезпечних променів все одно досягають нашої шкіри. Тому: Завжди захищайте обличчя сонцезахисним фактором 30-50 перед тренуванням.
7. Після фізичних вправ: чистка обличчя!
Особливо для спортивних дівчат, які не хочуть обійтися без макіяжу, коли вони потіють: після тренування пори широко відкриті, а залишки макіяжу глибоко проникають. Щоб запобігти появі плям, важливо швидко очищати після тренування. Для цього найкраще підходить м’який пілінг або піна для чищення. «Тренувальний бруд» змивається, а шкіра блищить.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
8. На ваші позначки, дезодорант!
Щоб дезодорант працював належним чином, діє таке правило краси: висушіть після душу і негайно використовуйте дезодорант! Тому що якщо ви застосовуєте його після того, як ви знову почали потіти, активні інгредієнти вже не засвоюються, а ефект вдвічі нижчий.
9. Пити, пити, пити!
Ті, хто недостатньо п’є, схильні не тільки до плям, але і до зморшок, спричинених сухістю. Тому важливо споживати не менше 2 літрів води на день. Якщо ви багато займаєтесь спортом, навіть більше! Це стосується не лише води з неправильної води - шкіру обличчя також слід регулярно обробляти хорошою порцією вологи та застосовувати маски. Це робить шкіру рожевою, пухкою і сяючою!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie